继续改正动作
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教游泳最怕的两种人：老婆和一周才学一次的。要是组合到一起，就是翻车翻到沟底
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为什么有人可以很快学会自由泳，其实只需要一个条件就可以，只要有足够的核心控制能力，不需要过多的练习打腿，也可以很快学会换气，否则就还是继续练打腿吧
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侧身打腿练的是侧身稳定性，不是练侧向打腿，身体侧过来，脚面还是要尽可能下打
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一个前伸动作的改善，让我800米的用时提高了近50秒，你还在纠结移臂，入水角度，这些高深的技术动作吗？我不配，我只想提高身体素质，游的更快一点。
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找到了一个自由泳游的又累又慢的原因，成年人估计都会有类似问题，看看能不能改正
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不练打腿？那么您来游泳是为什么呢？
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没想到董志豪仰泳还有后续
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业余高手的养成：经过了一段时间的直臂移臂练习后，身体旋转已经有了一定的控制力了，可以进行高肘移臂的练习了，今天开始一步一步来
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朋友建议加划频，试了一下一秒一划，到了50米就崩溃了
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练习了很久的自由泳总是划水和移臂动作很变扭？很可能是身体的控制力不好。用这个练习加强身体控制，让泳姿优雅起来
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仰泳划水技巧及路线
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仰泳一划手脸就末入水中？几个小建议，做到了你仰泳时可以永远自由呼吸
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想要游的好，练腿是关键，尤其是仰泳腿，腿好自然就不沉了
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梦觉说，可以游混合泳才算是游泳入门，自我感觉已经可以算勉强达标了，160米的混合泳累成狗
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模仿大佬的无板抬头打腿，结果小丑就是我
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业余高手的养成：1000米自由泳20分钟达成后，如何把配速提高个3，5秒
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四步练习踩水的极简教程，轻松达到救生员标准！学会了踩水，可以安全的进入深水区啦！
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学习完美仰泳的最快方法
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如何才能自由泳游的轻松，慢点游就行了，一秒一米的那种
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徐嘉余：曾崩溃到想退役，但我实在不甘心仰泳的这些金牌就这么散落到各个省市，而且是用不太好的成绩得到金牌。哈哈哈哈我真的笑死
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业余高手的养成：从蹬壁漂浮开始
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按着大佬的练习顺序来练习仰泳，从基础开始按步骤练习，坚持必有成果
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自律真的很难，刚第二天就有点不想继续了
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游泳练习总是提高很慢，有没有和我一样的？
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为什么泳迷们希望【甲鱼】保重鳖体游到洛杉矶（）
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蛙泳腿的动作有问题，越来越慢了，
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业余高手的养成：被大多数人忽视的水感练习
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这位学员，你是来砸场子的吗？一位蛙泳学了一节半课就要学自由泳的天才学员，当她开始打腿的时候，我惊呆了！
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小伙子学蛙泳头出水困难，找到原因解决问题就简单很多，总结一下就是，轻划水，先抬头，腿下沉。头出水就轻松了
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自学仰泳入门—超简单的仰泳腿 详细跟练版教学
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专门拍下两侧换气，强弱侧的区别一目了然
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滚翻总是翻不好？来看看老咸鱼的一次滚翻转身教学过程。我这老同学10分钟基本掌握，（上）
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泳池赛场上大显身手
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梦觉老师说，没有掌握四种泳姿就不算泳池老油条，仰泳很重要，对其他泳姿的提高帮助很大
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练习蝶泳换气的一点经验，可以先抬头后划手
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练的少一定会退步，
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每次立下训练的flag，总是始于打腿，终于打腿
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坚持住，可以勉强击个掌了
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24年的目标，蝶泳提高个1，2秒
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最近中长距离提高的挺快，400米进入7分，1000米18分多一点，定个小目标，1000米进入17分