梦觉老师说，没有掌握四种泳姿就不算泳池老油条，仰泳很重要，对其他泳姿的提高帮助很大
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想学水下吐圈圈吗？
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来呀~快活呀🤭反正和海臀一起有大把时光
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同学们抱歉，视频里的对错符号放反了，上面的才是对的！你以为的转肩是这样的！实际在水里是那样的！就说有没有吧！#游泳教学 #仰泳#仰泳转肩#对比#心得分享
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总算游起来的仰泳，可以开始打磨了。喝得我打饱嗝……嗝儿
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你们那只能叫游泳，我这才叫淹不着
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会仰泳啦
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最近的任务是让这个小伙的老年蝶变成真正的蝶，都一起游了一年了，也该可以四个泳姿都会游了
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找到了一个自由泳游的又累又慢的原因，成年人估计都会有类似问题，看看能不能改正
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小男孩游泳训练后感到疲劳
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不练打腿？那么您来游泳是为什么呢？
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有了这个口袋浮板 我可以随时随地练打腿啦
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泳池小旋风？？？你能跟上吗？
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猜猜看哪边能赢？
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初学者练习自由泳的同时是可以提高蛙泳水平的，这个小朋友就是个实例，梦觉老师说过，螺旋提高，各泳姿之间是可以相互促进的
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做了一些陆上训练，效果立竿见影，动作开始逐渐丝滑
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停了40天，游泳馆终于开了，下水就一个感觉，僵硬
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暑期太忙了，自己练习的时间很少，趁着快闭馆了，人少一点，练练仰转蛙
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借了一台发动机，结果发现还是没有原装的好
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游泳总觉得肺活量不够怎么办，多练练一口闷啊！练蝶泳一口闷对体会腰腹发力很有帮助，我现在已经可以屁股出水啦！
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视频记录了两年来我的的蝶泳的变化，在找不到改进的方法时，群中大佬的点拨非常重要。
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我们这个泳池来大佬了！铁三大铁亚洲纪录保持者恐怖的力量，80米池一分20包干，20个就是热身运动
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模仿大佬的无板抬头打腿，结果小丑就是我