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回来喽,,恢复阶段,要求不要太高随便扣几个
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恢复训练第五天,感觉有人会喷我的动作不标准
恢复阶段,矮框练练动作还是不错的
力量周期,实在是跳不起来,现在3.45摸高,太差了,等待三个阶段结束看效果
恢复训练开始啦,120kg悬垂翻试试水
我的快乐回来了,逐渐暴躁
冬天许下的承诺,马上可以应验了。扣篮日
《边练边聊》第一期 练了很久高翻并没有提升弹跳的同学看过来,这期视频可以帮到你
测试垂直弹跳的软件,与测力台数据大差不差,亲测有效 #原地之神
(飞跃五人背扣)感觉还能多几个人。
伸髋能力训练,练起来吧
散步胯下
小练一下力量,力量比可比弹腿好练多了
坐姿提踵对于小腿力量提升比较好
提笔安天下,跨马定乾坤 #183#扣篮
瞬间起飞,爆发力拉满
力量小周期结束弹跳回来了
(爆发力训练)养生训练大补
你扣篮的时候会想什么,
自我介绍一下,我叫__之神
跳箱都见过吧,来看看这有多高
183猛男被拍成173,气死我了,#胯下扣篮
漫威迷吗?不我就是复仇者
爆发力训练悬垂翻125kg
130kg悬垂高翻爆发力训练
论核心的重要性,大风车
扣矮框练完来标框胯下试一下
来了来了,打成全明星赛了全是扣篮
360捞月扣篮,你都见谁扣过
穿dunk也一样弹,鞋里真没弹簧
弹速天花板,凌波微步
想对最前面的兄弟说声抱歉!哈哈
弹跳必不可少的训练,大家要收藏起来
其实越人扣篮可以这样练
扣将训练日常
扣个篮
越人胯下灌篮,视觉冲击力top1
人人都能飞系列
弹跳中总提起的转化训练到底是什么?
不屈膝扣篮,大家都想看的原视频,视频没必要作假
小折叠扣篮,扣将的入门动作