来数数跳了多少个？
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小时候我们玩的长绳8字被玩出极限速度～
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跳绳小马达，交互绳的速度步法，嗨不嗨？
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转身后的那一刻，对跳绳的认知有多了几分～
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跳绳你见过这么玩的吗？
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花式跳绳-趣味，创新，帅气才是关键词
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跳绳十三招【上】，你最想学那一招？
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跳绳的方式有很多种，我选择最帅的！哈哈
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用一通乱剪纪念一下近两年的一通乱跳，下一站想去西藏跳绳～
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个人花样108招之双摇，第69-79招，花样跳绳学起来！
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个人花样108招之三摇花样，第80-92招！花样跳绳学起来！
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原声无剪辑无加速，让大家感受一下中国跳绳国家队在世锦赛上的速度与激情！
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五步快速学会跳绳，还不会跳绳的同学赶紧看过来～
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好久不见，跳绳小片段来了！
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请欣赏上财跳绳队带来的“绳财飞扬”
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不断重复简单，并尝试挑战极限，你会重新认识自己！体育没有那么多天赋异禀和随随便便，有的只是对追求更美好自我的一种强烈欲望
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个人花样108招之缠绕花样，第93-100招，花样跳绳学起来！更新不易，点赞加关注哦～
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四步快速教会孩子跳绳
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个人花样108招之放绳，第48-55招，花样跳绳学起来！
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喜欢跳绳的朋友们可以学起来了！
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用屁股也可以跳绳
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如何选择适合自己的跳绳，知道跳绳高手都在用什么绳子吗？这一期来好好聊聊～希望大家都能选到适合自己的绳子，科学地跳绳健身，如果对你有用记得点赞+关注哟！
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跳绳技术交流群已建好，网罗天下绳友，有兴趣入群的私信
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一根跳绳，一首名曲来表达一下我对上海即将解封的激动心情～
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《忍者》跳绳版，有基础的可以跟练哦，新手可以徒手跟，练起来你的跳绳也会有残影！
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上海财经大学第30届运动会开幕式跳绳团体操表演
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先这样，再那样，花样跳绳就是这么简单～
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龙拳跳绳版，参考秦老爷子的编排，做了一些改变，燃脂效果爆满！
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是谁说能用俯卧撑跳绳就牛掰了？用本草纲目跳！哈哈
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个人花样108招之放绳，第40-47招，花样跳绳学起来！
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花式跳绳之个人花样
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个人花式跳绳108招，第1-8招！
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徐老师10分钟的练习成果，感觉一名美女跳绳新星即将诞生！哈哈
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跳绳，你会想起什么？我的答案是快乐与挑战～
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台上一分钟，台下十年功！跳想要跳的绳，做想要做的事～
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原声带大家来感受世锦赛3分钟跳绳的速度与激情！很多人说是哭着看完的，你呢？
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跳绳版本草纲目毽子操申请出战！刘畊宏会来批作业吗？
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带着你的跳绳也去旅行吧！
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交互绳，俗称两根大绳，这是你们要的跳大绳吗？
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炫酷的跳绳组合，还不点进来看！
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做不了刘畊宏女孩，就做王心凌男孩吧！拿起跳绳，一起来《爱你》！