一套动作行云流水，太极之美内外兼修
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太极十二式，你学会了吗？
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24式太极拳教学(跟练简化完整版)
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拳打千遍，其理自现
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台上一分钟，台下十年功，来一波控腿！
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力从地起，劲由掌出#
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内敛如山水意，外放似猛虎神。
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太极拳，步随身转，动静相依，在慢与柔中，修炼身心
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十年悠悠，百年长存，太极之美，中华传统文化荣光。
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心为令，气为旗，神为主帅，身为驱使。
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拳打卧牛之地 脚踩方寸之间
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如意要向上，即寓下意，若将物掀起而加以挫之之力。
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿。
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相互衔接，连贯一气。以腰为轴，处处带有弧形
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然非用力之久，不能豁然贯通焉。
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力从地起，劲从掌出
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台上一分钟的精彩，源自台下十年的腿功修炼。太极腿功，成就卓越的关键#
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太极发力，以意领气，以气催力，一气呵成
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不用强力，以心行气，步如猫步，呼吸自然，一线串成。
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练太极拳，不仅锻炼身体，更是修炼心境
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40式杨式太极拳竞赛套路正面背面双向对照演示（李德印口令字幕）
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太极48散手，气势如虹，快如闪电。
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿
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台上一分钟，台下十年功。
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身似游龙，腿似箭，太极拳真功夫
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身如梨花，手若长虹，领略太极之美。
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拳无拳，意无意，感受天地，与自然相融合。
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探寻太极拳功夫奥秘，感受身心合一的奇妙境界。
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进阶版卧鱼，这一招20年功底，腿功扎实
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太极拳不仅可以锻炼身体,还可以调节内心,是一种身心双修的好方法
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老祖宗的东西，外行看热闹 、内行看门道。
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台上一分钟，台下十年功。
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拳无拳、意无意,无意之中是真意
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太极真功夫，台上一分钟，台下十年功
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光学不练功难精，光练不学意难通
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今天手把手教大家一套太极拳，快跟我练习起来吧
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太极拳48散手，节节贯穿，力点胸膛
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿
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巾帼不让须眉,红颜更胜儿郎！
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太极腿功，练就沉稳之力。腿部的灵动与坚韧，成就太极之美。