然非用力之久，不能豁然贯通焉。
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力从地起，劲由掌出#
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经常自慰会怎样？对身体有什么危害！
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿
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心为令，气为旗，神为主帅，身为驱使。
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台上一分钟，台下十年功。
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿
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就像山一样，顶峰永远在更高处，只有不断挑战，才能不断进步。
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一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也。
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千招易得，一劲难求，接手四稍空，一接点中求
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台上十分钟，台下十年功，功夫深不深，就看下盘稳不稳
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拳打千遍，其理自现
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿
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光学不练功难精，光练不学意难通
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿。
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太极的正能量可以渗透到你的日常生活中,让你更加自信、稳定和充满力量。
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拳打万遍，神理自现
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太极发力，以意领气，以气催力，一气呵成
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沉静中感受气血运行，太极之美尽在眼前。
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内敛如山水意，外放似猛虎神。
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拳打卧牛之地 脚踩方寸之间
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探寻太极拳功夫奥秘，感受身心合一的奇妙境界。
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背向演练《24式简化太极拳》完整版
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巾帼不让须眉,红颜更胜儿郎！
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静心品味人生，励志照亮未来。
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足下生风，腿为根基。
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武当太乙游龙拳正面背面双向对照演示跟练版（附拳谱字幕），道家养生秘籍，似游龙戏水，连绵不断，优美流畅，气感充沛
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其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气
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我是沅芷，八岁开始，每日挥拳500下，这个数管住了我，不会胡思乱想
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练拳先练腿，根基稳如垒，进击展雄威
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流畅舒展，充盈感受，没事就来一套。
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太极真功夫，台上一分钟，台下十年功
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初学架端正,再求气韵生。文兼习武,功到自然成
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风光一瞬间，努力无数天
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相互衔接，连贯一气。以腰为轴，处处带有弧形
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练太极拳，不仅锻炼身体，更是修炼心境
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以腿为先，以柔克刚，展现太极拳的美
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动而生八卦，静而归一炁，这就是太极拳
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台上一分钟，台下十年功，真功夫假不了
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台上一分钟，台下十年功，传承经典，弘扬太极功夫文化