拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿。
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿。
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太极十二式，你学会了吗？
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿
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台上一分钟，台下十年功，来一波控腿！
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿
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台上一分钟，台下十年功。
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一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也。
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太极腿功，以腿展势，释放强大的太极能量。
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足下生风，腿为根基
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拳打千遍，其理自现
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太极拳，慢生活，快智慧，人生无求品自高。
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太极48散手，气势如虹，快如闪电。
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拳无拳、意无意,无意之中是真意
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太极者身心快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿
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关节不松,柔劲不来
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台上一分钟，台下十年功，传承经典，弘扬太极功夫文化
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练拳先练腿，根基稳如垒，进击展雄威
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步随身转，太极的韵律，在一招一式中展现
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刚柔并济，内外兼修，成就太极的卓越境界
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以腿为先，以柔克刚。
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力从地起，劲由掌出#
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内敛如山水意，外放似猛虎神。
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台上一分钟，台下十年功！
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脚踏实地，心意连贯，太极拳之道，体现传统文化之博大精深。
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力从地起，劲从掌出！
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是太极，让我不再浮躁和焦虑。
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其跟在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由退而腿而腰，总须完整一气
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其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气
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太极周身似流水，一动之间，如风乍起，如水奔腾，绵而不绝
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太极之韵，在于调和身心。一招一式，皆为强身健体之妙法
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刚柔并济会告诉你什么叫太极美“
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初学架端正，再求气韵生。习文兼习武，功到自然成
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿
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太极，不仅是一套拳法，更是一种生活哲学
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以气化形，以柔克刚，弘扬中华传统之美。
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以腿为先，以柔克刚
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来感受中华传统武术的魅力
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习练武术，磨砺意志，培养品德，成就卓越人生
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养生之道，太极当先