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这样的启蒙让人记忆深刻,这样的教练哪儿还有?
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基础传接球练习
盘带训练:十字带球,一步一个标志盘,在狭小空间里的过杆、转身变向、带球频率
有些混双靠默契,有些混双靠实力,看了之后才知道为什么莎头组合是天选混双了!
基础颠球四部曲
青少年足球基础训练:进攻与防守,带球者触球的频率一步一带,防守者后退步法、降低身体重心、保持与进攻者的距离。
最基本的摆脱防守向前推进的传接球练习,要求先给防守一个假的方向,一脚球回敲,然后迅速侧身拉开空位接球向前
双人双球传接球练习
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传接球+转身摆脱
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中远距离长传的技巧
训练干货:边路小组进攻配合
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