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【补档】两个摔跤体育生少年进行摔跤训练，个子小的那个明显更厉害
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盘带训练：十字带球，一步一个标志盘，在狭小空间里的过杆、转身变向、带球频率
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青少年球感训练：挑战快速绕桩（50桩）
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职业队针对性训练：外脚背接球转身
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三人小组回传反插传接训练
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贴身对抗下背身拿球一打一
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基础传接球练习
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这样的启蒙让人记忆深刻，这样的教练哪儿还有？
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基础颠球四部曲
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传接球热身：传跑，与接球队员做长短距离的一脚球连续回敲，注意出球力度，球速长快短合适
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最基本的摆脱防守向前推进的传接球练习，要求先给防守一个假的方向，一脚球回敲，然后迅速侧身拉开空位接球向前
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青少年足球基础：最基本的盘带变向、过人动作
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一脚传球练习
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足球运动员在场下还要科学的、不间断的提升自身各方面的身体素质训练。
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足球训练教学
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青少年快速带球变向传球训练，要求快速带球急停急扣，闪出空位间隙传球
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脚弓接球：在狭小空间接高速球
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逃出生天：在小空间内接球后，从三人夹缝中盘带摆脱，训练控球反应变向加速能力
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青少年传接球基础练习：在狭小空间做接应传接在防守人员之间接应一脚球回传，或者远端脚接球转移传球
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职业球员加练，传得真过瘾！
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凯恩也看了！提及C罗的第901个进球并夸夸 “有那种饥饿感和渴望，有那种决心，几乎是不断证明别人是错的”
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职业队针对性训练：衔接球一脚传递，训练外脚背、脚后隐蔽传球，快速准确
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双人双球传接球练习
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青少年基本功训练：传接+观察
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必进点球练习
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适合中场球员
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足球训练
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盘带系列：穿裆过小门
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2v1快速攻防
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速度训练：二分之一球权的争抢和攻防。对角给出球，两人高速冲刺争抢球权，谁先抢到谁射门，另一人变防守
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头球训练：迎球精准传射练习，要求触球部位、方向准确性、力度
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职业队训练：五人进攻组合，边路传中，中路三点抢点射门
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足球两人小游戏，传接一对一过人射门
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足球训练
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U9小球员在家加练，脚频步法，提高盘带速率。
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职业队针对性训练
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在压迫下接队友传球
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青少年足球基础训练：进攻与防守，带球者触球的频率一步一带，防守者后退步法、降低身体重心、保持与进攻者的距离。
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适合各年龄层的热身游戏：单手持球攻防，训练观察、敏捷和决策。（游戏在规定区域内，多人只能单手持球，另一只手进攻去打掉别人的球，球落地持球人即出局，谁单手持球能留
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五人制角球战术