实话说，一闪而过的小哥跑的比我快
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第六天，榨干了
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真的拧不出来了
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小伙子，你这样子指定会瘦啊2/5
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拧起来
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这一身黑都看不清了
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第八天，照例六公里
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今天流汗不多，2/5
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好久没看正面了，话说现在感觉握力不够啊，有啥练习的好方法么
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以后可别再说三十岁年龄六十岁的身体了，人大妈比我抬的还高二三十公分，边刷视频边压腿，我都要拉伤了
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七月第二周1/5
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今天倒好，一滴都没有了
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降温失败，又可以了
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亏的我每次拍拧T恤前都还会试一下站位，已经不记得这第几次正片给我糊掉了
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汗水拧起来
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第五天，只有最上面半截才能拧出水了
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几个月体脂终于跑下来了
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520这么特殊的日子，不跑一圈浪费
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天气转凉，且拧且珍惜
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一十一
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一个多月不跑，跑起来真费劲
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腰腹小了不少
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台风梅花过后重出江湖
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昨天出差加下雨，今天补上2/5
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第十四天，小艺，你对焦呢
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一十一，没问题
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又完成一周的指标啦5/5
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今天状态不错
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回看视频才发现这是我的散热啊，当时还以为谁家做菜油烟呢
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第九天，风嗖嗖的，吹的都要打冷颤了，更是拧不出来多少汗了
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7/6-9/8共计65天不间断跑步，髋关节和膝盖终于抗议了，正好现在也没有可拧了，跑步暂停，先练腹肌吧
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第十天，11+5
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这下真的只榨出来一滴
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继续拉拉拉
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六一节跑个6.1公里3/5
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明天换套皮肤试试
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大家说绑住小伙子的腿他还能拉几个
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一把15个
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什么时候能回到一次15个的水平
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接着拉
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天气热汗水多，杠真要抓不住了