似乎领悟了传统硬拉的精髓！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
领悟传统硬拉稳定启动精髓！所谓『撬杠』，不一定适合你。
...
传统硬拉 140kg 3*5
...
领悟硬拉做组的精髓，不用看到最后，中间即可
...
传统硬拉160kg做组，领悟……腰不行就低臀位
...
恢复训练第二天，丑陋相扑150kg*4，传统硬拉130kg*5
...
空腹硬拉190kg，好慢……
...
艰难恢复到160KG
...
硬拉 140kg * 5，姿势丑陋，没有节奏。
...
首阳转阴后一度拉140都费劲，两周左右恢复到170kg做组
...
差点忘了要暂停的 145kg 暂停拉
...
150kg 暂停硬拉 + 130kg 直腿拉（无腰带）
...
相扑硬拉，轻松的 180kg + 丑陋的 200kg
...
硬拉162.5kg，能拉一个就能做组……
...
求大佬指点硬拉动作，小腿刮得生疼！
...
130kg 握力练习 + 北欧挺练习
...
或许该练练相扑了……
...
小练相扑
...
130kg 六角杠铃硬拉，拉到爆青筋了😱😱😱
...
锁定之后疯狂抖动哈哈哈
...
文静内向美少女(第一次进健身房硬拉190什么水平来的
...
硬拉
...
硬拉深蹲动作改进
...
撅腚版北欧挺+好邻居版赤字硬拉
...
深蹲近两倍体重做组
...
140kg暂停相扑拉+120kg直腿硬拉
...
阿纳托利单手160kg 把哥们整emo了
...
暂停硬拉130kg，强化启动
...
以身示范重心偏移问题，练完腰痛！腰肌劳损人士务必重视……
...
传统硬拉 255kg
...
低杠155kg，为啥股四每天都是酸的……
...
深蹲硬拉卧推罗拉，最后一次一周四练了
...
大桥？腿驱？各种卧推技术失败集锦
...
微调了下卧推动作，100kg 推得顺畅了些
...
小练硬拉，相扑启动张力不足，锁膝干脆了些
...
从艰难到轻松-传统硬拉
...
论胸肩紧张给深蹲训练带来的一系列影响，下次一定好好松解！
...
拿四个月前的极限做组了，但质量一般……
...
终于两倍体重深蹲做组了，但貌似差点幅度
...
卧推100kg做组，有点稳如史密斯的意思了
...
135kg 做组～每周进步一点点