传统硬拉160kg做组，领悟……腰不行就低臀位
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
似乎领悟了传统硬拉的精髓！
...
领悟传统硬拉稳定启动精髓！所谓『撬杠』，不一定适合你。
...
领悟硬拉做组的精髓，不用看到最后，中间即可
...
硬拉162.5kg，能拉一个就能做组……
...
相扑硬拉，第一次拉伤……
...
恢复训练第二天，丑陋相扑150kg*4，传统硬拉130kg*5
...
150kg 暂停硬拉 + 130kg 直腿拉（无腰带）
...
差点忘了要暂停的 145kg 暂停拉
...
小练相扑
...
终于两倍体重深蹲做组了，但貌似差点幅度
...
低杠155kg，为啥股四每天都是酸的……
...
152.5kg 差点被压……
...
首阳转阴后一度拉140都费劲，两周左右恢复到170kg做组
...
或许该练练相扑了……
...
卧推100kg做组，手肘狂抖……
...
拿四个月前的极限做组了，但质量一般……
...
卧推100kg做组，有点稳如史密斯的意思了
...
硬拉 140kg * 5，姿势丑陋，没有节奏。
...
暂停硬拉130kg，强化启动
...
以身示范重心偏移问题，练完腰痛！腰肌劳损人士务必重视……
...
撅腚版北欧挺+好邻居版赤字硬拉
...
深蹲硬拉卧推罗拉，最后一次一周四练了
...
当小个子女生拉起175kg重量会发生什么
...
硬拉深蹲动作改进
...
腰带一甩，谁也不爱
...
卧推终于 100kg 做组了
...
阿纳托利 把哥们整的目瞪口呆！
...
力量板块第一周，当然还是从低杠深蹲开始啊
...
高杠深蹲 130kg 4*8，连着练三天了，疲惫！
...
小练硬拉，相扑启动张力不足，锁膝干脆了些
...
100kg 潘德雷划船，快乐瞎练
...
160kg被压怎么办？再加2.5kg！
...
140kg暂停相扑拉+120kg直腿硬拉
...
rpe 3.1415926
...
相扑硬拉，轻松的 180kg + 丑陋的 200kg
...
空腹硬拉190kg，好慢……
...
硬拉日，相扑传统双修
...
130kg 握力练习 + 北欧挺练习
...
体重78，深蹲160做组
...
减载周第一天，本以为睡前有氧，不曾想如此勉强