陪练篇12压缩弹起划后手
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【反脚陪练】01戴好护具，准备摔跤。
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【反脚陪练】08 后手拧转
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肩手合一，让我们把陆冲滑得漂漂亮亮的。
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练习折叠和压缩弹起前，先练这个。
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【反脚陪练】07大幅拧转
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【反脚陪练】11 减重踩板尾
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这种低姿新手特别爱用
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陆冲中到底需不需要荡板？
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如何做大角度回切式踢转
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看看油管上大师们的折叠压缩教学吧
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新手释疑:为什么踩板边的时候后轮会翘起来。
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忽视肩膀作用的结果将是灾难性的
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折叠carving第一步-了解关节顺序
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陆地冲浪板膝痛之膝盖内扣
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30秒8圈画8挑战。
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【反脚陪练】17 陆冲滑行刹车可没那么好练
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新手大忌的折叠pumping方式纠错
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【反脚陪练】10 折叠后手驱动
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【反脚陪练】02新手横踩上板
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如何利用身体刚性解决pumping中上下脱节动力不足的问题？
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新手前脚膝盖酸痛问题
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节奏与整体是pumping的发力框架
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你的第一个Slide180，三种减重技术分析。
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泵道的脚位问题一定要重视
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Layback carving根本不新手友好
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拧转才是关键
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新手千万别急着练slide
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浪壁式slide与平花式slide的出弯细节
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Pumping中的折叠时机和意义
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帮助你了解拧转姿态中重心的抛收是否正确
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【反脚陪练】05平地Drop in练习。
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很多人疑惑的重心问题，完整解析。
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陆地冲浪板中的动力链模型
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拧转退阶练习
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kota的坡降细节
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压缩弹起的发力，可不只是膝盖弹起。
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【反脚陪练】06切换后脚脚位
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真正的用陆冲模拟的冲浪式pumping。
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玩陆冲一定要知道什么是浪壁哟。
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平衡板-新手居家练习的好帮手