京东 11.11 红包
Day 15,感受核心+架炮台.
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Day 8,压弹：核心下压.
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Day 16,架炮台(感受核心).
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Day 15,推射.
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Day 1.
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Day 12.
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Day 1,打后框.
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Day 5，顶肘已练成被动技能.
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Day 15,顶球要完整.
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Day 37，低肘位+顶肘.
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Day 9,压弹：核心下压.
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Day 28.
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Day 12,抬大臂+甩小臂.
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Day 17.
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Day 51,试试向上拨球/拨腕？
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Day 1,抬大臂+甩小臂.
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Day 8,马里昂的投篮姿势，果然最省力.๑乛v乛๑嘿嘿
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Day 13,稳定核心.
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Day 31.
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Day 45,人菜瘾大.
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Day 17.
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Day 11,托举平台.
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Day 56.
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Day 48,重新恢复成借力模式.
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Day 18.
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Day 34,肘动.
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Day 1.
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Day 35,肘动.
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Day 16.
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Day 11.
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Day 1,姿势没那么丑了，不过沉球点低了，继续调整.
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Day 60,拉球,拉腕.
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Day 1.5,理想的弧线(回归正腕).
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Day 17,推射.
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Day 1.
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Day 41,人菜瘾大.
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Day 12,稳定核心.
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Day 25，继续锻炼核心.
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Day 8,脚不离地：辅助手向上举球的高度+力量.
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Day 59.
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Day 25,髋肘同步.