我们都是不规则的珍珠，没有互相比谁更圆的必要
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你的敏感不是天生的，而是被后天塑造的，所以请原谅自己的敏感，理解自己的敏感
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经常贬低自己，下很多“我不行”的结论，这是因为你没有看清“客观事实”，不知道其实很多证据根本无法得出我们不够好的结论
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爱自己到底是什么感受呢？结合我自己和部分来访的反馈给大家一个参考
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如果你经常感到痛苦，那就很有可能还处于“儿童心理状态”
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你会不会经常拖延？迟到？这是因为你觉得自己是被动的，被逼的，无法掌控自己生活的。
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你会不会经常嫉妒别人无法自控？老是希望身边的人都不如自己
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为什么我不能期待父母，爱人来无条件爱我呢？我只能自己爱自己吗？
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你会内耗吗？其实是你太着急了，着急变成另一个人，着急有一个结果
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凡事都往坏处想？遇到问题就觉得完了完了，一般来说，这类灾难性思维都是被“吓出来”的
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很多人都会逃避真实的自己，不想面对自己的恐惧，担心和害怕，只想带着面具维持一个“完美形象”。
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成长就是一次一次脱敏的过程
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缺爱的人都是无脚鸟，以为在飞，其实哪里都没去——《阿飞正传》
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你的父母会不会经常对你诉苦，抱怨？这种诉苦式教育下的孩子会怎么样呢？
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你以为你在为自己好，让自己努力，其实你在攻击，虐待自己
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大多数焦虑都来源于“想要控制每件事”以及“把失控疯狂灾难化”两句话
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“性格太单纯的人，一定要减少自己的分享欲， 别人不问，你就什么都不要说，不要在个别的人和事上寄托太多的希望，其实没有什么东西值得我们倾注全部的热情”
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你的自卑来自于一次又一次你给自己的评价，你不断的和自己说“我不好”，试着用对事实的描述来代替对自己的评价
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每天想这想那思虑太多，总担心发生什么意外？那就换个句式和自己说话吧
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你会不会时常觉得有人在审视你，在观察你，你的心里永远有观众，你无时无刻都必须把行动做的完美
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越长大，越觉得父母根本不爱我，其实不是父母不爱你，而是她们给不了你。
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课题分离有用吗，怎么运用到生活中呢？我把它拆成最重要的3点，给大家一些参考
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当别人误会我，随意评价我，我难道不能生气嘛？不是不能生气，而是无需生气
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有些打压很明显，而有些却很隐形，比如生活中的“正确常识”
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看清这三个现实，你会和自己，和世界和解
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想一直保持好状态？总觉得状态好不了几天就会丧？
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每次提到“我是好的”，总有一种声音，即：可我就是不如别人，我哪里好？这是因为我们把“生命的好，人格的好”等同于了“条件的好，结果的好”
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【高敏感天赋说明书】接受“正向”能量，等于打开灵魂的开关
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我们的很多痛苦，其实是来自于我们“不把人当人”，把别人当成了满足需求的工具
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当我们特别想改变别人，或者想“骂醒”一个人，其实是在免费教育他，且往往没有成效。因为属于他的改变时刻还没有来。别人不会因为我们的几句话而发生质变
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每天被打压，每天怀疑自己，每天都花好长时间安抚自己，而我想告诉你，不被其影响的关键不在于改变他，而是看透它的模式
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如何打破【抑郁】背后的“向内攻击”呢？说几句“不要怪自己”没有用，我们要做的是，用客观事实让自己打心底里意识到，自己就是好的
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很多同学都觉得自己毫无自信，今天来聊聊我们的自信是如何被摧毁和重建的
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关于抑郁焦虑，有一个违反很多人认知的点，就是我们要允许自己抑郁，不要过多的对自己说“快点好起来”。
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经常生气的背后，其实是“全能自恋”
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我们常常忘了，任何事情都要学习的，就像缺爱，讨好，不自信等等，这些问题其实都是我们“学的晚”而已。
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很容易看到别人的闪光点却不认可自己的，经常崇拜别人，觉得别人哪哪都比自己好。而我想告诉你，请崇拜自己！从谷底爬出来并不比从地面到山顶容易多少
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什么才是“强者心态”
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很多同学都有一种理想状态，就是“游刃有余，没有痛苦，一切顺利成功的状态”。事实上，这种状态可能并不存在
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你“较真”吗？较真的背后是控制和恐惧，是对自己的不认可
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你会不会经常觉得自己是最差的？这是你的主观感受在骗你