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京东 11.11 红包
失眠整宿睡不着,小伙演示自我催眠,教你快速入睡法,一觉到早上
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失眠整宿睡不着,小伙演示自我催眠,教你快速入睡法,一觉到早上
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晚上失眠的!拍胳膊1分钟,打开三焦经,睡得快睡得香,一觉到7点
失眠睡不着的人,每晚还阳卧10分钟,快速入睡到天亮,还能提升肾气!
失眠睡不好!每天按压“神门穴”,改善失眠,一觉到天亮
失眠睡不着觉,睡前拍头30下,打通三焦,改善睡眠,拍完就入睡
养血管就是养寿命,1个小动作,每天做1次,净化血管更长寿
失眠睡不好,睡前勾脚15下,身体好睡的香,快速入睡到天亮
千寒易除、一湿难去,每天拍打300下,排出全身湿气,身体更健康
道家睡眠绝招,睡前3分钟,一觉睡到天亮
早醒、睡眠不好的,教你一招“叩天钟”,每天2分钟,呼呼到天亮
降低敏感,增大增粗,一举两得
有颈椎不好的,举手30下,快速疏通颈椎,脖子不堵了,颈椎很轻松
耳朵上藏着一个“肾气开关”,每天100下,肾气变充足
头疼头晕、血压高,按住头维穴1分钟,改善头疼头晕、血压稳定
小伙演示运动长高方法,1天1次,刺激生长激素,25岁以下都能做
睡眠不好的,传承古法小动作--顺牵羊,每天30下,当天呼呼睡的香
供血不足、血压高,每天抓手50下,改善脑供血,养护血管更长寿
背后七颠百病消!每天踮脚30下,养肾润肾、白头发掉头发要多做
腰椎康复神器,每天3分钟,激活腰椎自愈力,腰椎健康好的快
百练不如一抖,每天抖动3分钟,打通气血,改善亚健康,比跑步好
男人锻炼大全,每天蹲一次,练腰练全身,腰好肾气也充足!
手指养生操,每天3分钟,稳定血压、还能改善便秘,全身都健康
心脏不好的,每天下蹲30下,打通全身经脉,保护心脏更健康
腰背委中求,腰椎间盘突出,每天按压委中穴,打开堵塞,腰椎健康
蹲一蹲,练全身,每天1次,打开气血循环,快速提肾气,还能减肥
养肺就是养命,3个动作,排出肺部浊气,养肺护肺,肺健康人长寿
心脏不好的,1个小动作,1天3分钟,养护心脏更健康,建议收藏!
推腹:传统健身动作,每天30下,排浊气、通经络,还能减肚子
背后七颠百病消,每天踮脚30下,腰好腿好身体好,还能改善膝盖疼
睡眠不好、总失眠,混元卧3分钟,睡得快、睡得香,一觉到天亮
早醒、睡眠不足8小时的,教你一招仙人罩掌,一觉到天亮
养肺就是养命,1个方法,快速排肺部毒素,肺1天比1天健康
混元桩是养生之王,每天10分钟,打通全身,对腰、颈椎、膝盖都好
每天滚背、长寿百岁!滚背3分钟,膀胱经全打通,腰好肾好毒素少
前列腺不好的,每天甩手30次,促进循环,前列腺1天比1天健康
每天抖一抖,活到“九十九”,打通全身经络,气血更畅通
腹部减肥法,每天3分钟,疏通带脉,快速减肚子,很简单!
1个动作减肚子,躺着就能做,1天200下,扫平肚腩很简单
气血不足、手脚凉,按压1个位置,打开气血开关,气血蹭蹭往上升
心肾相交睡眠法!每天还阳卧10分钟,补足肾气、睡觉1天比1天好
心脑血管不好的,每天踮脚30下,血管好血管净,血管健康人长寿