简单来个20kg内侧弯举
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随便玩一下
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40kg靠墙弯举
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还是赢不了，简单切磋下
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简单录一把空岛全局，没实力了现在
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最后一组浅浅来几个靠墙弯举
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7.10大集训个人单挑 右手
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比之前强了一丢丢
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7.10大集训个人单挑 左手
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第一次接触腕力，被大哥秒了
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大集训简单切磋一下
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侥幸赢下两百斤大汉
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30kg半程弯举六次
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靠墙40kg四次
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虎口提也到30kg了
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简单做一组40kg站姿弯举
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十七岁这样的身材还有救吗
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简单练一下负重臂屈伸
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日常残血切磋
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“高兴的点点头”
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原来被女生扛起来是这种感觉～
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目前突破到35kg虎口提了
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单刷深渊副本
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【iaikqfpx74】我的最新作品，快来一睹为快！
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大集训残血随便切磋下
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时隔一个月再次突破
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九个月前vs九个月后
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简单练练内侧弯举
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我的世界萌新生存2，地下探索（1）
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【全网最细】泡沫轴使用方法
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浅浅学了一下甩手
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体态改善的简单方法
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简单练练负重引体
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臂力训练半个月成果，整活
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简单扫个30kg
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健身四个月，只有背能看看
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横版投屏自用【费教练】7月15日至7月21日周力量训练合集（本周已更新结束）
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练一下绕杠，前腹绕杠还是太慢
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光靠拉单杠的背
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绳索弯举的常见错误，你中招了吗？