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毫无训练痕迹的胖子
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恢复
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哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多，轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
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恢复训练
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深蹲训练前开肩开肘热身（下），肩肘柔韧度有限，肱肌疼的同学赶紧收藏学习。#力量举 #健身干货 #运动损伤
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今儿有事吃饭刚回来，明儿看情况补上，时间待定[大笑]
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小胖储备期练的开心哭了出来。疲劳不是训练质量的衡量标准，质量才是，不要感动自己。#力量举 #运动表现 #深蹲
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卧推肩疼什么原因？肩疼都有几个区域？今天学到了吗？#力量举 #运动康复 #肩疼
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来抖音，前五号无脑冲，从一号链接开始看，打开新世界大门。（其中能看到线上指导过程）重点是要学到东西。#力量举入门 #卧推 #硬拉
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深蹲记录墙继续更新，记录学生们日常教学训练，今天你进步了吗？#健身 #力量举 #深蹲
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今儿小殷@😕 过生日，我和晓龙作陪，翻出来十几年前拍的一张照片，不由得发出感慨：小殷又胖了，晓龙还是那么年轻，我更帅了！唉😮‍💨～
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卧推教学第二期，这就是为什么你卧推腰疼！
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今日教学，技术动作，训练思路。最重要的是成绩要进步。今天你学习了吗？#健身干货 #力量举 #专项训练
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教学系列，深蹲内扣导致的膝盖疼？（这个的下一期发过了）#健身干货 #运动损伤 #膝盖疼
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课程教学，嘎子要进步了。#健身干货 #力量举 #硬拉
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深蹲的准备比深蹲本身重要，曲髋，核心，臀部一样不能少。#教学视频 #力量举入门 #深蹲
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还要练
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和学生们练后摆拍，下期更精彩，@力量举郭海阔 @72力量鼠 @开水 @裴宇轩 #日常训练 #健身 #力量举入门
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篮球精牛被强制榨取 果汁
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训练中“伙伴们”一起发呆。@孤独的楼道战神 #日常训练 #力量举 #健身
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四个胖子#力量举 #健身干货 #核心力量
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屁股挺大
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日常教学记录，恭喜两位学生姐姐夺冠，分别打破全国纪录。#力量举 #冠军 #比赛
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深蹲最重要的是发力模式，然后才是动作细节。
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超高水准腰带问世，带你探寻顶级腰带。还有揉腰带让它快速贴合的方法。#干货分享 #腰带 #护具
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深蹲练前开肘，开肩如何热身，为什么肱肌疼，肩周疼进不去杠。（上）#力量举 #健身干货 #深蹲
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卧推教学，带学生系列，腿驱动及张力构建，干货分享。#健身干货 #力量举入门 #卧推
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恢复训练的第三周（上个月视频），现在体重86了…最大限度做容量，维持一定的肌肉量，还需要再增肌减重一次，才能正常恢复力量训练，有没有懂的同学🙋🏿。
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拍摄的代价越来越大了..
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你们腰疼吗？一部分的疼痛源于肌力不均，还有拉伤，一部分是关节紊乱。稳定的动作，重心才是咱们追求的。#运动康复 #腰疼 #力量举
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比赛解说系列，女子世界纪录，卧推比赛视频。@理工男的新能源 视频制作不易，大家关注点赞转发支持一下。#健身干货 #力量举比赛 #比赛解说
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专业….#力量举 #脂包肌 #健身
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教学长视频！这是一次完整的深蹲教学。先赞分享！学生小赵，深蹲改低杠的开始，先找到适合自己的动作，等十月比完赛再重新储备力量。
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深蹲完发现电梯坏了！真实事件！非改编！#健身干货 #训练计划 #深蹲
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教学系列，团队训练混剪分析问题，教你分析问题。#健身干货 #干货分享 #力量举入门