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毫无训练痕迹的胖子
恢复
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哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多,轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
恢复训练
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深蹲训练前开肩开肘热身(下),肩肘柔韧度有限,肱肌疼的同学赶紧收藏学习。#力量举 #健身干货 #运动损伤
今儿有事吃饭刚回来,明儿看情况补上,时间待定[大笑]
小胖储备期练的开心哭了出来。疲劳不是训练质量的衡量标准,质量才是,不要感动自己。#力量举 #运动表现 #深蹲
卧推肩疼什么原因?肩疼都有几个区域?今天学到了吗?#力量举 #运动康复 #肩疼
来抖音,前五号无脑冲,从一号链接开始看,打开新世界大门。(其中能看到线上指导过程)重点是要学到东西。#力量举入门 #卧推 #硬拉
深蹲记录墙继续更新,记录学生们日常教学训练,今天你进步了吗?#健身 #力量举 #深蹲
今儿小殷@😕 过生日,我和晓龙作陪,翻出来十几年前拍的一张照片,不由得发出感慨:小殷又胖了,晓龙还是那么年轻,我更帅了!唉😮💨~
卧推教学第二期,这就是为什么你卧推腰疼!
今日教学,技术动作,训练思路。最重要的是成绩要进步。今天你学习了吗?#健身干货 #力量举 #专项训练
教学系列,深蹲内扣导致的膝盖疼?(这个的下一期发过了)#健身干货 #运动损伤 #膝盖疼
课程教学,嘎子要进步了。#健身干货 #力量举 #硬拉
深蹲的准备比深蹲本身重要,曲髋,核心,臀部一样不能少。#教学视频 #力量举入门 #深蹲
还要练
和学生们练后摆拍,下期更精彩,@力量举郭海阔 @72力量鼠 @开水 @裴宇轩 #日常训练 #健身 #力量举入门
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篮球精牛被强制榨取 果汁
训练中“伙伴们”一起发呆。@孤独的楼道战神 #日常训练 #力量举 #健身
四个胖子#力量举 #健身干货 #核心力量
屁股挺大
日常教学记录,恭喜两位学生姐姐夺冠,分别打破全国纪录。#力量举 #冠军 #比赛
深蹲最重要的是发力模式,然后才是动作细节。
超高水准腰带问世,带你探寻顶级腰带。还有揉腰带让它快速贴合的方法。#干货分享 #腰带 #护具
深蹲练前开肘,开肩如何热身,为什么肱肌疼,肩周疼进不去杠。(上)#力量举 #健身干货 #深蹲
卧推教学,带学生系列,腿驱动及张力构建,干货分享。#健身干货 #力量举入门 #卧推
恢复训练的第三周(上个月视频),现在体重86了…最大限度做容量,维持一定的肌肉量,还需要再增肌减重一次,才能正常恢复力量训练,有没有懂的同学🙋🏿。
拍摄的代价越来越大了..
你们腰疼吗?一部分的疼痛源于肌力不均,还有拉伤,一部分是关节紊乱。稳定的动作,重心才是咱们追求的。#运动康复 #腰疼 #力量举
比赛解说系列,女子世界纪录,卧推比赛视频。@理工男的新能源 视频制作不易,大家关注点赞转发支持一下。#健身干货 #力量举比赛 #比赛解说
专业….#力量举 #脂包肌 #健身
教学长视频!这是一次完整的深蹲教学。先赞分享!学生小赵,深蹲改低杠的开始,先找到适合自己的动作,等十月比完赛再重新储备力量。
深蹲完发现电梯坏了!真实事件!非改编!#健身干货 #训练计划 #深蹲
教学系列,团队训练混剪分析问题,教你分析问题。#健身干货 #干货分享 #力量举入门