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小伙子,挺嚣张啊?@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
体重还可以,保持住!
喝茶影响训练?为什么!
有肚子还是猛#力量举
深蹲最重要的是发力模式,然后才是动作细节。
15岁 是个薄肌
上次深蹲完蛋的原因来了!赶紧过来看,这几天出去玩的注意了⚠️,腰腹别太累。
看看学生们怎么互相鼓励进步的,还有好几个人没上麦#运动表现 #力量举 #日常训练
今儿小殷@😕 过生日,我和晓龙作陪,翻出来十几年前拍的一张照片,不由得发出感慨:小殷又胖了,晓龙还是那么年轻,我更帅了!唉😮💨~
今天的学生训练,大家状态都不错。#深蹲 #健身干货 #力量举入门
手腕不舒服怎么办
正确套膝佩戴方式,尤其是大力神硬款,强力套膝一定要注意细节,尤其是摘下来的时候要有助手!#健身干货 #力量举入门 #护具
肋骨疼怎么办,无法深蹲硬拉,翻身,呼吸都疼。
大家过年好!我停训一个月了,在这里讲一下恢复训练的过程,不要急于做主项。#健身干货 #教学视频 #力量举入门
卧推增长的秘密之一,三头窄推。
哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多,轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
你膝盖还疼吗
卧推肩疼第二期,冈上肌受损怎么回事,冈上肌和肱二头肌长头有什么区别?学到了吗!#运动康复 #干货 #肩疼
记录胖子是怎么瘦下来的。爱民看了都说好。#健身 #日常训练 #力量举入门
说自己认识谁谁谁,比你厉害。遇到过吗?
腰疼,腰突,腰肌劳损,生活中,健身中遇到这个问题怎么办。
学生落地破pr,剑指大师组记录。明年出战。他是膝盖做过手术,恢复到现在完全没问题。科学训练很重要。#健身干货 #力量举 #比赛
今天你跑步了吗#日常训练 #健身 #减肥
深蹲的准备比深蹲本身重要,曲髋,核心,臀部一样不能少。#教学视频 #力量举入门 #深蹲
专业….#力量举 #脂包肌 #健身
停训太久,恢复训练第一次蹲200困难,100kg都差点出不了杠。#深蹲 #健身干货 #教学视频
健身壮汉扭头
高老师小课堂,深蹲髋外展什么意思,阔筋膜张肌疼可以这样做!#健身干货 #运动损伤 #深蹲
卧推带来的运动损伤:肘部。
去年年底的深蹲恢复训练记录,从220kg到350kg的过程,干货细节很多,问题也很多。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
学生卧推训练结束后pk俯卧撑,大家能赢他们的可以发作品@我,对了,他俩最后做了几次。@力量举郭海阔 @开水 #健身干货 #日常训练 #俯卧撑
深蹲导致的疼痛区域一览。肩疼,肘疼,腰疼,髋疼,膝盖疼。
小胖叔,呢有点奔放
上次小郭@力量举郭海阔 深蹲肚子不舒服,分析训练前吃什么,动作错误原因。
比赛解说系列,女子组硬拉,小重量轻松不代表极限体感轻松,相扑太需要技术。@理工男的新能源 视频制作不易,大家点赞转发#力量举 #比赛解说 #硬拉