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【力量举高硕】更新了一条视频,快来围观!
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发现胖熊尸体
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哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多,轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
最近同学们进步速度飞快啊,基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了,又哭又笑的。最后一张图我想说“???”。
帮你们相亲,大家可以把自己求偶标准发出来
正确套膝佩戴方式,尤其是大力神硬款,强力套膝一定要注意细节,尤其是摘下来的时候要有助手!#健身干货 #力量举入门 #护具
爱民看了都说好,一看一个不吱声。
训练完脖子疼,咋回事?
卧推可能带来的运动损伤,合集第一部分
屁股挺大
卧推教学第二期,这就是为什么你卧推腰疼!
和学生们练后摆拍,下期更精彩,@力量举郭海阔 @72力量鼠 @开水 @裴宇轩 #日常训练 #健身 #力量举入门
为什么深蹲屁股没感觉,深蹲臀部为什么没感觉。
先做到少吃再说训练
深蹲第三期,腰疼,膝盖疼,臀部受损的原因概况,腰肌劳损、髂经束受损和梨状肌综合征。
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手腕疼如何处理,上集。
今儿有事吃饭刚回来,明儿看情况补上,时间待定[大笑]
来抖音,前五号无脑冲,从一号链接开始看,打开新世界大门。(其中能看到线上指导过程)重点是要学到东西。#力量举入门 #卧推 #硬拉
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发烧39度训练,两周前,烧傻了,哈哈哈哈哈,大家一定不要模仿,该休息休息。#发烧 #错误示范#力量举
这胖子挺逗
练力量举给你带来了什么?#健身干货 #力量训练 #力量举
胖子和瘦子吃饭有什么不同,第一期内蒙火锅篇
教学系列,深蹲内扣导致的膝盖疼?(这个的下一期发过了)#健身干货 #运动损伤 #膝盖疼
阳后训练,安全第一!一定不要着急上强度,先恢复身体,再恢复训练!
深蹲第一期,腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意,做不好会毁了身体。
恭喜学生史姐破亚洲纪录,跳广场舞也不影响玩力量举。#力量举 #冠军 #健身
肋骨疼怎么办,无法深蹲硬拉,翻身,呼吸都疼。
卧推206kg!影响你卧推进步的是体重?还是神经募集能力?#健身干货 #卧推 #力量提升
比赛解说系列,泰勒硬拉,@理工男的新能源 视频制作不易,大家点赞关注。下一期想看什么可以评论区留言。#力量举比赛 #比赛解说 #健身干货
下雨开船去接学生小胖,已破pr
学生阿伟轻松再次拿到一个冠军,今年目标700。解决最大的深蹲问题继续进步#健身干货 #力量举 #深蹲
今儿小殷@😕 过生日,我和晓龙作陪,翻出来十几年前拍的一张照片,不由得发出感慨:小殷又胖了,晓龙还是那么年轻,我更帅了!唉😮💨~
带学生深蹲教学,干货:髋外展。
三十个热身
去年年底的深蹲恢复训练记录,从220kg到350kg的过程,干货细节很多,问题也很多。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
深蹲342kg做组,加知识科普:护腕佩戴的知识。#教学视频 #深蹲 #力量举入门
手腕不舒服怎么办