来抖音，前五号无脑冲，从一号链接开始看，打开新世界大门。（其中能看到线上指导过程）重点是要学到东西。#力量举入门 #卧推 #硬拉
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小伙子，挺嚣张啊？@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
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【力量举高硕】视频加载中，速速查收惊喜！
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硬拉301kg？我要打十个！#力量举入门 #硬拉 #力量提升
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【力量举高硕】最新视频已上线，快来围观！
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卧推不会后背发力？看这次指导教学的过程！转发收藏！
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带学生教学指导系列，卧推干货教学，卧推前的准备动作很重要。#健身干货 #力量举入门 #干货分享
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这个到底多重？
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硬拉过度周，278kg，硬拉要想进步，少练硬拉。#硬拉 #力量举入门 #健身干货
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新腰带不贴合？大力神腰带黑武士系列到底好在哪？@无畏东方官方旗舰店 @无畏东方护具店 #健身干货 #力量举 #干货
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上次小郭@力量举郭海阔 深蹲肚子不舒服，分析训练前吃什么，动作错误原因。
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接上期，带史姐备赛的视频（史姐已拿全国冠军，并打破全国纪录，拿到女子组全场第二）硬拉启动注意什么。#健身干货 #力量举入门
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五一看动物！发现好几个适合练力量举的！
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小胖赛前热身320kg,轻松愉快，先减肥，为下一个高度做储备。#力量举 #健身干货 #深蹲
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刘锐硬拉训练，（下），总结硬拉中的问题以及膝盖好了以后，破千指日可待。期待明年五月拿卡后回归力量举。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
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么么哒，糖果超甜。#健身 #力量训练 #力量举
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卧推可能带来的运动损伤，合集第一部分
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卧推206kg！影响你卧推进步的是体重？还是神经募集能力？#健身干货 #卧推 #力量提升
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开心快乐的训练。今天你进步了吗？#力量举 #硬拉
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还是没做到3倍体重+做组啊。
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体重还可以，保持住！
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胖子也能做引体
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卧推带来的运动损伤：最容易忽视的区域，冈上肌，冈下肌。
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学生颜值博主@力量举郭海阔 体重不到80kg，卧推170kg，还有谁！#力量训练 #力量举 #卧推
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大飞哥赛前小讲。
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训练完脖子疼，咋回事？
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发烧39度训练，两周前，烧傻了，哈哈哈哈哈，大家一定不要模仿，该休息休息。#发烧 #错误示范#力量举
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艰难完成，非常不轻松的一次卧推训练，大家作业完成了吗✅
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教学系列带学生硬拉，突破245kg，不要忽视回组的重要性，学生天赋非常好，领悟能力也很强，一共学习了一个月，三项进步接近一百公斤。#力量举入门 #干货分享
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50岁大姐的核心力量，你们行不行。
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深蹲342kg做组，加知识科普：护腕佩戴的知识。#教学视频 #深蹲 #力量举入门
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170我来了！#增肌 #减肥 #力量举
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杀死，昨天的自己！你做好准备了吗？#健身干货 #力量举入门 #深蹲
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训练干货之，卧推腰带的松紧度。学到扣1#健身干货 #卧推 #力量举入门
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硬拉新突破，294kg，准备回国后减肥，备赛。#力量举入门 #硬拉 #健身干货
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卧推205kg记录过程及讲解问题。
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【力量举高硕】更新了一条视频，快来围观！
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恢复训练七周，270kg并不轻松，减重也在影响力量的恢复。
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今儿能打败我的人挺多啊@开水#日常训练 #干货 #力量举
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卧推教学第一期，理念大于一切
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三倍体重做组了，参加这个月的清华大学力量举比赛。#深蹲 #健身干货 #力量提升