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马步day13
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今天属实是有点太迟了哎我去困得我
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马步day18
马步day30 后面又蹲成高马了我真的会谢😓
马步day31
马步day10
马步day2
马步day33 今天也是越蹲越高并且脚抖的一天
马步day34 生命并不是一场虚无
马步Day 12
马步day17
马步day27 今天不到七分钟
马步day29 今天还是不到七分钟,后面抖得哟
马步day4
马步day28 不到七分钟还是
马步day23 今天拼死拼活6分钟😂
马步day37
马步day16
马步day14
马步day40 一整个大退步,太久没蹲
马步day25 拼死拼活七分钟
[马步Day15] 替大家试过了,连续睡眠不足➕两天不练真的会退步
马步day19
马步day39
【扎马步43】6分50秒
马步day22
马步day35 歇两天后再蹲起来总要难蹲一些
古法养生运动30分钟跟练版、老祖宗的智慧太牛了🔥瘦太快
马步day21
俯卧撑真的能把身材练好吗
马步day24,拼死拼活六分半
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帕梅拉电音30分钟,连跳3遍+拉伸!巨掉秤!
每天甩手100次,我坚持了15天,打通肝胆,全身经络也通了
帕梅拉30分钟,连跳3遍+拉伸!巨掉秤!
真的没有必要羡慕筷子腿漫画腿
马步day32 今天拉伸时间可能不太够,不知道晚上会不会睡不着
【扎马步47】突破8分钟|8分18秒
【扎马步46】蹲低蹲稳,不急不躁|4分钟
【扎马步45】突破7分钟|7分7秒
【扎马步42】天光云影共徘徊
走路也能锻炼前列腺?每天100步,排除污浊,原地就能练