生活流水账
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生活碎片vlog
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生活碎片
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五一假期，又让我水了一篇出来
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菌子食堂松饼粉： 鲷鱼烧PLUS！
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6岁小屁孩第一次自己完成一倍体重壶铃硬拉，经过我多次调整终于达到一个比较完美的力线，然后后面是父子才艺展示环节
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小孩放假，就意味着一拖二的日子开始了，有同款需求的爸爸们建议去入一款这种露营推车，老婆小孩零食玩具都可以放里面，当然前提是加起来不超过100公斤[脸红]
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硬杆裸手硬拉240kg
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实力推80kg。儿子最近爱上“Valhalla Calling”，刚听完就立刻扒出来了，听得为父热血沸腾，赶紧用实力推冒充维京推举应应景。硬汉教育初见成效😂
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该减的肥还是得减的
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卧推120公斤赛推x4
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没什么实力的实力推
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久没拉250，居然粘滞了
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当你的体重是你老婆的两倍，如何和她公平地玩跷跷板
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玩个锤子
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实力推一推
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推一推
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累到1组3个已经是极限
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也不能一直三大项啊
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三项杆的滚花实在太疼了，刚好看中ORI这根美爆的举重杆，就入了，抱起来舒服到哭，终于顺利把140kg稳固蹲下来，有练泽奇的兄弟们买它买它
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父爱如山体滑坡
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减载周，快乐就完了
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六一晚会：带儿子开场演唱会
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出柜1年后，双方父母的态度和我们生活发生了哪些变化？
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卧推恢复
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140kg潘德雷划船
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轻训还是比较舒服的
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情绪稳定的父母重要性，已经发生的事情一定可以解决，跳过指责埋怨这个流程，也能解决。# 亲子教育 # 情绪管理 # 亲子关系 # 正面管教 # 亲子沟通
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200公斤蹲的最丝滑的一次
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55厘米中窄距卧推
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有没有人能告诉我，这个动作学名叫啥，我只知道是摔跤运动员的专项训练，现在肩膀炸裂，非常带感
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深蹲差生补弱ing
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家里买东西闹分歧，肯定不止我家，但是这番操作应该不多。 #夫妻 #家庭 #专治不开心 #情感 #搞笑
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《彼のVlog》
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父母双亡，研究生在读，但我生病了，没有父母的孩子，要学会爱自己，我也才二十出头！
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180kg好像比以前稳了些
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约翰霍普金斯15万奖学金研究生爆杀户晨风
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泽奇+10公分垫高160公斤超程硬拉
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心态可好了哈哈哈
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卧推135/130/125/120，实力推80和75
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用半程硬拉窥探一下300公斤，最终因为恐惧，没敢用全力，调整好心态应该没问题，留着下次吧。训练时，恐惧不是坏事，当你的脑子无法迎合你的肌肉时，受伤风险会很高。