V
主页
深蹲突一下每侧27.5kg,做了3个
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
简单高效的胸部训练!!节奏 控制才是肌肥大训练的重点!
深蹲突破一下每侧30kg
练背杠铃划船,冲一下每侧10kg,为什么背阔肌没什么感觉,腰倒是很痛?不知道是不是曲髋不行。
深蹲每侧25kg做组,感觉越来越稳了
上斜卧推冲下每侧10kg,有点顶不住,最终向兄弟来求助了
好久没拍练腿的视频了,深蹲每侧25kg*4组,蹲就完事
举娃深蹲,回老家也能锻炼身体
练完大肌群后,来稍微练练下腹,感觉自己做的很差呀,腹部一点感觉都没有,求指点
体育生吃个章鱼小丸子的转场差点给我帅过去,这一大脚太有力量太帅了
超人会飞
好久没拍健身视频了,这次深蹲突破每侧30kg
今天深蹲尝试突破27.5kg,坚持健身,不断进步!
在学校健身房练腿深蹲,今天突一下每侧30kg
上斜卧推7.5kg,还是蛮稳的
初中生,典型的脊柱侧弯后背!
卧推每侧30kg冲一下
腰不好的 请练
第一次拍视频,没啥经验 拍的不好请见谅哈
跟古典职业卡一起摆下造型!
恢复训练ing,皮脂可以低,体重不能涨!#减肥 #增肌 #力量举入门
如果你能20kg空杆卧推15个 那么你就能…
Vlog | 博士答辩前的小练
上斜卧推突破50kg,6次
纯自然之力!170kg潘德雷划船×6!停生长一个月丁点力量没掉,也证实生长根本不是科技!
健身房高位下拉找感觉,侧面视角,咋总感觉哪里错了,又不知道具体错在哪
练前俯卧撑热热身,感觉我这俯卧撑很不标准,哈哈哈,需要学习改进一下了
开始尝试上斜卧推了,有点不稳,杠铃有点向外飘,要继续改进
平板卧推突一下每侧17.5kg,靠自己力量勉强做了2个,继续加油
改进引体向上,离心练习,感觉不错
未 受 他 人 苦 |莫 承 他 人 重
深蹲前,来箭步蹲热热身,咋感觉下盘有点不稳
校男vs数据来自95kg第1的降维打击
真格的侧链力量,人旗进阶训练!
平板卧推每侧10kg练练
健身深蹲突破下自己目前的极限,感觉还可以,下次冲破它!!
力量训练总是突破不了重量?尝试我说的这几点。
每日一遍,三周内练出明显腹肌,腰围有所减少
职业攀岩选手的超强核心力量!!!