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上斜卧推突破50kg,6次
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哑铃划船突破一下25kg
172cm,61kg状态
上斜卧推7.5kg,还是蛮稳的
深蹲突破一下每侧30kg
深蹲每侧25kg做组,感觉越来越稳了
很久没发练腿视频了,来个深蹲四组每侧25kg,感觉还行
平板卧推每侧10kg练练
肌肉动漫
好久没拍练腿的视频了,深蹲每侧25kg*4组,蹲就完事
练背哑铃划船热热身
今天深蹲尝试突破27.5kg,坚持健身,不断进步!
练背热身,斜上拉,求大佬指导一下
深蹲突一下每侧27.5kg,做了3个
蓝色物语~
练背哑铃划船,突一下15kg,感觉有点变形了
【30min燃脂合集】反馈最多的高效瘦身操!三伏天逆袭!跳这一个就够了!
50kg-60kg这部分人
练后背部拉伸,有没有大佬能帮我指点一下,非常感谢
练完大肌群后,来稍微练练下腹,感觉自己做的很差呀,腹部一点感觉都没有,求指点
老婆,好久没见了,视频聊一聊,让你看看我的腹肌!
引体向上初期,起势练习,背部发力感不错
大包肌肉帅哥
哑铃划船,着重感受背部发力,但是其中一侧的背部感受还是不太好
这个小胡子一看就很瘦弱
突一下15kg哑铃划船,有点顶不住,借力了
年轻健壮的运动员帅哥
再次冲击自己的深蹲极限25kg,之后还会越来越强的!
痞帅网红和女朋友喜欢做运动
平板卧推突一下每侧17.5kg,靠自己力量勉强做了2个,继续加油
10分钟极速瘦身!Eleni fit真的服了!速冲
练背前的热身和曲髋练习,帮我看看有哪里需要改进呗
今天练完背来freestyle一首歌,当做有氧了,但是健身完跳舞真的累
寒假回江西的哑铃划船,感觉做得还是蛮稳的吧。
大粗铁链子
练前俯卧撑热热身,感觉我这俯卧撑很不标准,哈哈哈,需要学习改进一下了
举娃深蹲,回老家也能锻炼身体
21年1月,刚开始健身那会的腿举
【8月20日 周二】刘畊宏畊练团直播回放完整版 竖屏 高清录屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉
初试引体向上,起势练习,(2近距离)
肚子大你就试试流氓步,从145掉到98,瘦的都是内脏脂肪