V
主页
京东 11.11 红包
正念冥想 | 5个步骤,让你摆脱成瘾行为的困扰
发布人
【轻冥想#183】 这次的练习是:应对内心渴求 适合这样的你:游戏成瘾、烟酒成瘾、饮食成瘾、购物成瘾等的人群 开始练习之前:找到一个安静舒适的地方躺下,尽可能的放松自己 冥想星球App出品,更多音频内容欢迎下载体验。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
9min正念冥想 | 入门必练数息法!静心养神,增强心肺活力,提升专注力
正念冥想 | 低谷期自愈!赶不走压力的时候,不如学会接纳面对它
正念冥想 | 释放压力,唤醒你的内在生命力,清理负能量
正念冥想 | “如果你能,至少一次摆脱自己”
正念冥想 | 12min午间小憩,快速恢复脑力,高效专注一下午
专题冥想 | 如何化解焦虑、精神内耗、间接性emo、胡思乱想……
正念冥想 | 向内看,接纳自己的身体,建立自信心,摆脱负面评价
5分钟冥想 | 如何放下无用想法,停止过度思考?
正念冥想 | 生气、暴怒必练,帮你接纳愤怒情绪,改变冲动性格
18min正念冥想 | 清醒头脑,提升思维敏捷度
正念冥想 | 缓解一天的疲劳与紧绷,让身心得到松弛
正念冥想 | 傻傻地走,走出束缚,走出困境
正念入门必备 | 15min纯呼吸引导练习,有效拯救稀碎注意力
正念冥想 | 修得平常心,做个自在人
正念冥想 | 搞懂情绪,理解情绪,建立积极思维,释放限制性信念
【正念冥想】无痛早起的正确姿势!摆脱晨间低落与焦虑
10min正念冥想 | 跳出惯性评判,是让思维清醒的第一步
5分钟冥想 | 快速提高学习欲!轻松摆脱倦怠情绪
正念冥想 | 摆脱未来焦虑,拥抱当下自在
正念冥想 | 释放焦虑情绪,疗愈心灵,感受内在安宁
15min正念冥想 | 摆脱纠结内耗,释放清理负能量,停止自我攻击,找回积极心态
正念冥想 | 增强内在能量,为身体注入一束光
8min正念冥想 | 考前必看!考试前容易紧张害怕、关键时刻想太多、发挥失常、过分担忧的……建议试试!
5min正念冥想 | 走神困扰你?试试这个简单的专注力练习
【自我提升冥想】走出成瘾,成为更自律的自己
正念冥想 | 一次内观练习:在烦躁中找回平静
正念冥想 | 三步找回内在平和感,在慈爱中找到呼吸的节奏
正念冥想 | 像山一样静坐,淡然而沉稳,从容而坚韧
正念冥想 | “每一天,都是一年中最好的日子”
轻冥想 | 树立自我边界,掌握人际交往自主权,收获高质量关系
正念冥想 | 实用“标记法”,让正念更简单
正念冥想 | 注入充沛能量,让阳光滋养你的身体
【正念购物 】一招让你拒绝冲动消费!挖掘真实需求
正念冥想 | 提升交流质量,连接心灵,建立真诚联系
正念冥想 | 三伏天心神不宁,燥热难耐?试试这个练习!静脑安神,养元去燥
正念冥想 | 清心净念,释放压力,找回内心的宁静
正念冥想 | “没有什么比思想更活跃,因为它遍及宇宙”
13min正念冥想 | 让你宁心静脑,提升专注力的强效练习
正念冥想 | 沉浸式静心慢跑,增强运动体验
正念冥想 | 缓解考前紧张焦虑,提升专注,增强学习自信心,减少过度负面思维,避免自我内耗