来一个正常速度长高的学员，有些人太急了，想一步登天，你尽管努力结果交给上帝
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20岁坚持训练1年从170-175cm｜21岁继续挑战365天长到180 第一天
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【长高是一长一个单位】这个单位一般是1厘米，也有极少数0.5-0.8厘米，并不是一毫米一毫米的累积生长，要不毫米不长，要不一次性就长高1厘米
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21闭合开始训练又长高5厘米
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长高摸高 正确姿势
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手艺影响长高吗
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切记！别拿量身高误差和自然长高来P自己，我们这真正的长高必须是除自然长高之外长出新骨！其他都不是长高，耐心多看作品先把量身高学会，水分太多了！
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【祝辉】生长程序｜极速长高·生长素·骨骼再生长·赛博正骨
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长高不能自夸、实践证明一切
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早恋真的影响长高！
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【教六年这三点最重要】 ①学员长高前后量身高最严谨、是真正长出新骨 ②从未删过学员、删一个1千倍赔C、除了说脏话瞎话的 ③目前5千多个已长高学员都能找到其个人
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长高并不是一毫米一毫米的长！？
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做梦都想变高？秒变195篮球帅小伙让女生疯狂！X2
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此学员长高这么快的原因是 ①骨密度不高、从小不运动 ②还未完全闭合 ③训练睡眠非常好足够8小时 ④训练质量高姿势非常标准、加油
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这几天小哥细查了评论说没效果的8个人，7个都不是学员，1个还没到时间，不是所有闭合的三个月就能出效果，骨密度高闭合时间长的会慢。真正学员的情况小哥比谁都清楚！
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影响长高的五大恶习排名
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单杠悬垂长高
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之前一年就长1cm后纯训练4个月长高5cm！量身高这么严谨的只有我们这！其他都有水分
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还有人不知道什么是虚高会缩吗？真正长高是长出新骨永远不可能缩，练长了不练缩了这就是骨间隙虚高，根本不是长高，虚高永远不可能真长！所以多看看作品先学会正确量身高
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小哥给大家带来最真实的长高！
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长高小哥ZB实录
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长高训练营计划已超2万份（学员却只有数千人）
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正确选牛奶长高要喝
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闭合四年女生训练又长2.6cm
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24岁训练晚净又长高6.8厘米
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前后量不一样？我看是你尺寸倾斜了！
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请仔细看！说受伤的基本都不是小哥学员，我们效果好嫉妒了、只能拿受伤去乱说，注意热身和姿势没有一个受伤的，看到这些我动力越大！长高必胜！
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【长高小哥分析效果三大阻碍排名】 —必须在完全好好练的情况下第一名：骨密度高第二名：闭合年数太长第三名：浪费过长高潜力，训练不会一直练一直长
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梅西长高之路
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量身高当天不能运动和久躺，体力活也不建议，量好身高再去运动没事，运动会让身高不稳定，出现短暂性虚高或虚低，也可能无变化。
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闭合好好练刺激可以再长高
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与学员发生长高冲突
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林书豪长高方法分析
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长高最有利的食物和最有害的食物排行
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超级摸高＋原地摸高＋超级跳绳（长高必学）
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长高小哥教学宗旨： 不能让努力的学员白费功！！
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长高训练营小哥有没有效果让真正的学员、真正练过的人说话，仔细看看小哥这才有几个没效果的。没练过的就不要瞎评论了，坚持都不容易，怎么？这也嫉妒！？
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【长高小哥】真正长高不是靠大道理吹出来的，这都是转移注意来掩盖它效果不好和量身高误差，而是靠最严谨量身高方法，和踏踏实实训练长出来的，实践是检验真理的唯一标准
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切记！前后量身高一定要严谨！晚净赤脚、站直平视、卷尺不要倾斜、当天量无运动和久躺（站直量因为有体态问题、训练前后用力站直量可短时纠正，和纠正体态无关）
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【今天发一个长高比较少的】记住！练之前先学会正确量身高、其他作品有教，它是长高最重要的一个环节！因为你量不好会错很多
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【骨0️⃣没闭合别点】二三十岁 正是长高的好年纪（190cm)