V
主页
中国好邻居居家硬拉 减脂期、硬拉离心轻放、家里除了我都阳了,buff叠满
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
解决抬臀腰拉,教你从新手开始丝滑硬拉
出差尽力维持,回家稳定增长
无腰带传统硬拉的神
硬杆传统204kg 5x6,避免腰拉的关键在于找到腿的张力
什么,我成食材了?健身居然是为了让我变得更好吃
打工人无腰带传统硬拉233kg,距离无腰带三倍体重还差十公斤
你可知硬拉的启动方式有几种?确定好框架才能更快进步
得髋关节则得下肢
跟TM九头蛇一样,打磨技术解决一个问题又多两个新的
硬杆传统硬拉 200kg 5x6,新手福利期真好,每周都能进步
艰难恢复到160KG
硬杆传统硬拉245kg,一年前的极限已成为随时都能秒起的重量
200kg新的做组极限次数,减脂后的力量已恢复至巅峰
深蹲蹲不下去那你鳖蹲了(狗头)
硬杆传统203kg 5x5+,商健的片不称下你永远不知道是多重
出差归来疲惫硬拉,没有力量全是技术
中国好邻居恢复训练,传统硬拉182kg 4x6 离心全程控制
长储备周期硬拉190kg6*6。最近深蹲技术进步了不少
硬杆铁片传统硬拉193kg 5x6 拉完除了下背全身都痛
减载周末的一些小重量高质量蹲推拉训练
硬拉记录 |112.5KG*1 95KG超程
真神蒋哈克比赛成绩1043.5kg,蹲拉均破个人pr
技术源于实力
硬杆传统无腰带200kg 5x3减载,多视角检验动作质量永不形变
信我…减脂期鸡胸肉就这么做!真的巨掉秤
下潜式加锁握才是完全体
出差抽空传统硬拉200kg 4x6 这样上片不是因为有病,而是馆内只有这些片
哈克星人新pr420kg,唯一真神
记录下最近的硬拉|115KG*1 90KG暂停
减脂倒计时30天,目标体脂8%
硬杆传统硬拉230kg做组 丝滑硬拉既要力量,又要优雅
硬杆传统206kgx6+182kg 4x10,偶尔也做点空腹有氧
中国好邻居限时返场,楼下听见一点动静我脆地上道歉
更适合中国宝宝体质的蒋哈克
500kg硬拉合集
低卡蟹柳滑蛋饭!嫩滑鲜香!关好门!我还怕香的影响邻居关系!炫儿吧嘎嘎香!
情侣居家两分钟核心训练
W6D2 蹲140差点憋死
减脂期吃它,我两周瘦了七斤!
5个步骤帮你打造完美的硬拉