硬杆传统206kgx6+182kg 4x10，偶尔也做点空腹有氧
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两年力量与技术的进化史—140-250kg传统硬拉极限冲击纯享版
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硬杆传统硬拉 200kg 5x6，新手福利期真好，每周都能进步
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深蹲蹲不下去那你鳖蹲了（狗头）
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一年内深蹲可以提高多少？高杠深蹲100kg到200kg做组的进步历程记录
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高杠深蹲170kg 5x8，避免抬臀伤腰的重点在于建立躯干对抗与伸髋的意识
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食不饱力不足，但硬杆230kg还是能拿捏随便做组
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久违的SBD日，旅途中来祸害下商健
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硬杆传统203kg 5x5+，商健的片不称下你永远不知道是多重
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硬杆传统硬拉245kg，一年前的极限已成为随时都能秒起的重量
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打工人传统硬拉250kg，测极限前先轻松拿下三倍体重
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阳康转阴后大家还是多恢复一段时间，今天是症状开始的第十天无症状后第五天，即便是80kg这种重量推个5x10依然感觉心脏跳得异常的快
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哈克星人新pr420kg，唯一真神
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膕绳爆炸下背无感，技术进步后真的可以为所欲为
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硬拉全视角放送，又是下背无感膕绳爆炸的一天
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SSB股四专项强化，要幅度有幅度、要技术有幅度
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多重的杠铃都扛得住，就是扛不住四十度没空调的健身房
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出差抽空传统硬拉200kg 4x6 这样上片不是因为有病，而是馆内只有这些片
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真巧，我也喜欢小重量无腰带硬拉
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真神蒋哈克比赛成绩1043.5kg，蹲拉均破个人pr
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为普通健身爱好者证明，140kg控制划船
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硬杆传统200kg 5x6 +无腰带RDL，将后侧链的容量拉满！
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跟TM九头蛇一样，打磨技术解决一个问题又多两个新的
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我靠，太恐怖了 力量举女子选手传统硬拉250kg两次
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