金老师：站桩时背很硬咋办？
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金老师：一分钟学会手掌握球~
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金老师：站桩时 腿上的筋如何拉开
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金老师：站桩必须要有内质
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看看金老师现场如何调桩
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3D详解站桩如何松腰胯
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“裆下球”原来这样的
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记住，站桩首要的是不要走弯路，然后才能谈其他
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金老师：站桩可以体会到庄子说这种境界
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坐桩的好处，阳康或阳中，身体较虚弱的情况下，大家可以试下坐桩
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金老师：掌握了规律 不怕手的变化
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金老师：分水动作讲解
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金老师：看似简单的搂鸡毛，却能反映出很多问题
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金老师：站桩慢的让人看不见才是功夫
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坐桩躺桩比站桩更难
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金老师：站桩脚后跟疼咋办
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金老师：手臂撩水的动作详解
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金老师：找到洗床单的感觉
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三夹两顶动作详解（一）
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金老师：站桩时，找到鱼游泳的状态
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金老师：如何快速进入站桩状态
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金老师：坐桩应该怎么坐
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金老师：坐桩还有一种方法，学起来
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金老师：站桩如何打开横膈膜
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看到学员的站桩动作，金老师都着急了
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三夹两顶动作详解（三）
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站桩最怕误入歧途
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芗老嫡传 我有信心
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金老师：站桩时，呼吸该怎么调
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为了养生只学一招行吗
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站桩时腰松不下来？教你一招！
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金老师：站桩时，肩膀万不可受力
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撩水的动作要领1
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三夹两顶动作详解（二）
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站桩能听音乐吗
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当有人和你争论站桩有没有用时
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站桩练的不对有多可怕
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他强任他强，清风拂上岗
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肩膀真正打开的过程犹如五马分尸
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金老师：托抱桩的托怎么找？
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金老师说：不求形骸似只求神意足