京东 11.11 红包
二十八轮第三天，天气太热了
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二十七轮第三天
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二十四轮第三天
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四十二轮第三天，累了
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三十八轮第三天
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三十六轮第三天，二百个自重深蹲，这鬼天气太热了
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四十八轮第二天，今天比昨天好多了，没那么喘
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五十一轮第三天
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五十轮第三天，练
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三十九轮第三天，热呀
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十六轮第三天，今天休息没上班，床上躺了一天，这状态还不如上班呢
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六十二轮第三天
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二十轮第三天
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四十轮第三天，今天腹肌很到位，练麻了
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三分化第五轮第三天，加油
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二十七轮第二天
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二十五轮第三天，深蹲加点负重
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五十五轮减载周第三天
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四十六轮第三天，今天膝盖没响，挺不错
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四十九轮第三天，降温了冷啊
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六十八轮第三天，最近太忙了都没时间
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六十七轮第三天，侧平举10
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七十轮第三天
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第二十二轮第三天，今天时间紧有点敷衍了
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四十三轮第三天，简单做两组
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三十轮第三天，我又回来了
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四十四轮第三天，早起117斤了
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三分化第三天，好久没练腿了
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二十八轮第一天，还是减载状态，今天40度，热死了
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第二十一轮第三天，减载还是有效果的，状态回复了很多
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五十八轮第三天，体重为什么不涨了呢
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第二十八轮第二天，俯卧撑10.5，臂屈伸9.5，推举10.5，侧平举9
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六十九轮第三天
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四十一轮第三天，感冒休息了几天
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二十九轮第三天，又奔波了几天，再次启动
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三分化第四轮第三天，突然发现上传失败了，重新传一下
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五十六轮第三天，这几天上班好累
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倒立练习第二十八天，等我靠墙倒立撑超过十个，倒立还不行，我就不练了
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四十八轮第一天，六分钟15引体+25俯卧撑+40深蹲+15臂屈伸
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第三十二轮第三天，阿巴阿巴
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第三十一轮第三天，今天膝盖霹雳吧啦的响