纷乱繁杂的社会里，传统修炼能让你静下来。
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传统拳核心的东西，看懂拿走。
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原汁原味的老三体式，还有多少人懂？
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这才是整脆，督透的顶肘。
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每一个周末，大家放下繁重的工作和生活的琐事，亲近传统文化，让身心在浮躁的钢铁牢笼之中平静下来，在浩瀚的传统文化里找到自己想要的位置，一切都是美好的，有意思的。
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从内里去感悟，去修炼自己。
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师兄弟见面总会摽功夫，看谁功力大？按照本门修炼系统，通过三个月桩功就能练出来的基础抗击打，是重要的基本功之一。
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如何练标准的四平马步桩
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三体式，站的是规矩
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轻练慢练出松沉劲，好功夫同途异路。
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重复简单的动作，并赋予它内涵，练出核心。
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江西小伙子又进步了，练拳八个月，整体蜕变，劲整且督透。
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平心静气熬练筋骨
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冬日暖阳练功忙，大家放下工作，放下电脑，手机，把身体练好，传承真功夫。
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法不轻传!道不贱卖!师不顺路!医不扣门!
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一日一功课，秋日行拳。
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一个很无奈的故事，但是也影射出传统功夫在传播过程中的尴尬与无力。
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硬功有多种修炼方法，也有上乘下乘之分。
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半把枪才是正宗真传！
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传承传统真功夫
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束展二字一命亡！
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初学传统功夫的朋友看完视频一定会有帮助，学功夫要懂方法，去繁就简才是硬道理。
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传统功夫中，硬度是基本功，高层次的训练方式是在站桩中求得的，把内气练充盈，形成轮胎效应，形成扛击打的能力，这就是所说的肉垫子不如气垫子。
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一路苦练，只为求真。
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传统拳的松和紧符合传统的阴阳理论，古人发明的训练方法奥妙无穷。
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沾衣发力，手把手讲解。
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一层功夫一层悟，每天都有不同收获，这也是传统功夫的魅力所在。
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小时候港剧的歌曲，好有时代感，功夫就是那个时候刻进了骨髓里。
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撑筋拔骨，低桩熬练
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随手来几下，活动活动筋骨。
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参加一对一网络私教课三个月，山东泰安小王练出了整脆劲力，非常棒！他练功刻苦，自身本力大，假以时日筋骨力出，必能成！
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以前不想教孩子练，老是想着成年人才能练真功夫，现在才发现，教孩子意义更加重大，孩子才是未来，传统文化的未来，祖国的未来。
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人在道内，道在心中。
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小少年名叫加多宝，拳架工整老到。跟我学拳是因为他身体弱，他父亲给他送过来练传统拳，练拳半年，最大的收获是身体素质强了，自信了。
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春节期间，宅家和大家聊聊我们热爱的传统功夫和一些有趣的故事
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手把手教学才能领悟其精髓
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八大招之黄狼搜嗉，拆解活用。
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被贬低的传统往往是精英们最喜欢的修行方式！记录2023年夏天，我们挥汗如雨。
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手把手教学，传承国术。
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拳练得刚了，说不够柔，练得柔了说不够刚，练得整了，说不活，练得活了，说拳太软绵，彼此都很难伺候，你敲键盘我练功，对于你我都是一个修炼过程
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进退活步，举手头足都是劲，抬手就有，才是能实际应用的基本，套路是练功的手段，死练活用，而不是练死自己。