高手高点，胯“骑”上来打！闫永国教练分享正手攻球关键技术
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正手攻球做到两点，乒乓球终身受益没有上限！
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核心收胯顶胯，手腕外展内旋，顾若辰分享正手拉上旋弧圈球要领
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左右会跑，前后不会跑？这个很重要！张导教你正手位前后步法
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张蔷：直拍横打拍型越亮接触面越大，练习时宁愿出界也不要一直下网
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闫永国教正手搓球技术：找起跳点，搓完了停在台面上，这是关键！
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正手击球一打一趴，有这习惯的看过来，张导教用核心带动正手击球
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张导教正手三分之二台步法，掌握了正手实力上一个台阶
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遇到专业选手请教，李指导借此机会，把正手拉球透透彻彻讲了一遍
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很实用的搓攻战术，反手搓球后正手全台抢拉，业余选手得分好手段
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必须加上步法，侧身拉球才更结合实战，张导教正手侧身加转拉下旋球
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两届国少冠军张兆格正手挑打质量真高，得到了张辉教练的充分认可，球友学一下
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一定要接触球的球心，用手腕带动前臂往前挑，前国手顾若辰分享正手挑打注意事项
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小美女张优美反手下旋拉得真漂亮，声音透板，球速超快，动作舒展
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低弧线、带速度的加转，这是更高级的！张导教反手拉加转下旋技术
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身体压的越低，看球的空间感会越好，前国手张蔷教反手拧拉下旋球
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前国手教你高端的正手拉球技术，学会两三成就能驰骋业余赛场！
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理论很丰满，实践很骨感？正手连续进攻得这么练才行！
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张导教正手回反手摆速的发力与步法：双脚踩住，小动作发力
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四分握拍，六分发力，离球近的一个小爆发，张导教正手挑打技术
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闫永国教练教正手反拉：判断好对手的节奏，拉手跟出手的点要合上
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正手短球加反手长球，这是一个很好的组合方式，顾若辰教发球抢攻
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顾若辰教拧拉不同旋转球的要领：上旋球手腕下沉，下旋手腕亮一点
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车晓曦分享国乒六盆球训练计划：第一盆，先练步法
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顾若辰教正手挑打：板型一定横过来，手腕外展内旋，最高点去挑
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张蔷教直板横打上旋球防守：首先要练好自身的“抗击打”能力！
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整体协调发力，不能光靠手！前国手刘曦分享正手拉下旋球发力技巧
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车车分享国乒六盆球训练：第二盆正手下旋，杀伤力最大的得分手段
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反手到正手摆速的跑位与击球：蹬的力量足一点，触球时加速内旋
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小技术，大学问，你之前可能学了个假摆短
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出多少重心就回多少重心，张导教四点攻训练计划，可提升前后步法
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托底、翻腕 、往前推，晃挑晃推摆短都类似，闫永国教正手小球挑
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北京通州第一业余高手焦建宇，与您分享正手发长球与短球的心得
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张导“大剧透”，反手拉下旋球重心应该这样调节
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国乒黄石训练基地总教练朱文韬的步法训练课：踩点跑位，干货满满
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张导教反手发短球：横向从左至右，一个剌的动作
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张蔷教直板反手拉下旋发力：脚、膝、踝关节一起踩住，左腿往前顶
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熟练掌握弧圈球后，下一步就可以练：下旋转上旋衔接技术
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顾若辰教翻挑技术：看似搓球，实则不然，很突然很具威胁性！
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张蔷教直板劈长技术：垫步调整，整体压住，借助惯性
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张琴教练机器人教学：正手下旋转上旋衔接技术