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京东 11.11 红包
Day 50,省力倒是省力,但肘位太低,太丑,难办(思考脸).
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Day 34,人菜瘾大.
Day 57,把球传进篮筐1.
Day 36,肘动.
Day 12,抬大臂+甩小臂.
Day 59.
Day 16.
Day 11,托举平台.
Day 51,试试向上拨球/拨腕?
Day 1,试试侧腕+转腕+不滞空/不跳?
Day 12.
Day 51.
Day 64,肘部向前/上,带动手臂向前/上.
Day 22-23,继续调整:前臂向上,带动顶肘,让力线向上.
Day 8,马里昂的投篮姿势,果然最省力.๑乛v乛๑嘿嘿
Day 69,用最省力的姿势和力线.
Day 43,球顺着抛物线,被牵引至篮筐.
Day 26,顶球感.
Day 24,提肘+向前投(提高抬球点+降低弧线+省力).
Day 34,肘动.
Day 25,髋肘同步.
Day 35,肘动.
Day 68,手腕拨球.
Day 32,肘动.
Day 66.
Day 2,背靠背体能出问题:前臂力线会偏.
Day 8,脚不离地:辅助手向上举球的高度+力量.
Day 57,把球传进篮筐.
Day 65,合适的肘位高度.
Day 37,肘动:肘部对准篮筐.
Day 4,继续固定姿势:练超远的价值.
Day 45~46,辅助手.
Day 15.
Day 41/44,辅助手.
Day 1.
Day 10,弧线举球:改变举球的方式和线路,以及出手的角度.
Day 31,用最省力的姿势和力线.
Day 17.
Day 25,发力调整基本完成,至于这姿势嘛,长夜漫漫.
Day 62.
Day 58,继续追求空中座椅(忘记使用宽站姿了,难怪这两天感觉屈髋总是不到位+不对劲,又浪费了两天)→_→