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Day 31,用最省力的姿势和力线.
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Day 8,马里昂的投篮姿势,果然最省力.๑乛v乛๑嘿嘿
Day 69,用最省力的姿势和力线.
Day 25,合适的力线.
Day 26,合适的力线.
Day 54,提肘做不到完全向上,暂时就按身体的舒适程度,向上+适度向前提肘吧.
Day 41,合适的力线.
Day 42,合适的力线.
Day 68,手腕拨球.
Day 5,姿势固定了,心里也就稳了一些,还行.
Day 50,省力倒是省力,但肘位太低,太丑,难办(思考脸).
Day 24,提肘+向前投(提高抬球点+降低弧线+省力).
Day 67,合适的力线.
Day 52,感觉以前误导大家了:抬大臂的力线更接近向前,偏二段式;把肘部提到合适的高度,力线更向上,更接近One motion,也更加省力,抱歉了-_-||.
Day 63,解决旧问题,又遇新问题:大臂的角度?
Day 68/30,手腕拨球.
Day 60,开始琢磨琢磨(挡拆后的)持球投.
Day 27,合适的力线.
Day 58,继续追求空中座椅(忘记使用宽站姿了,难怪这两天感觉屈髋总是不到位+不对劲,又浪费了两天)→_→
Day 14,还是宽站姿更适合我(^_^)
Day 12,辅助手向上举球+向下投.
Day 2,背靠背体能出问题:前臂力线会偏.
Day 65,合适的肘位高度.
Day 24,合适的力线.
Day 1,路还很长,要多练.
Day 57,把球传进篮筐1.
Day 51.
Day 35,举球的力线角度,尽量到达垂直向上的状态时,再出手,辅助手向上指。
Day 59.
Day 57,把球传进篮筐.
Day 39-40,把握好力线的角度.
Day 33,肘动.
Day 28,最后连续7个中投不进,我这样可不行.
Day 43①力线调回向上②拉拉体能.
Day 37-38,压腕:踮脚从高处的抽屉里拿饼干的感觉.
Day 37,肘动:肘部对准篮筐.
Day 45~46,辅助手.
Day 66.
Day 2,力线恢复成向上,逐渐改回来.
Day 1,固定姿势:辅助手向上举球+向下投.
Day 22-23,继续调整:前臂向上,带动顶肘,让力线向上.