京东 11.11 红包
挑战5个月瘦50斤！（跳绳篇）间歇式跳绳，每天坚持打卡～
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挑战5个月瘦50斤！已瘦38斤，跳绳跟练版~
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挑战5个月瘦50斤！跳绳之热身篇，跟练版
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坚持跳绳半年的变化～
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挑战5个月瘦50斤！跳绳篇2（一起跳绳减肥吧）
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挑战5个月瘦50斤！（饮食篇）来咯！一起健康瘦身～
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挑战5个月瘦50斤（第一个月）
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挑战5个月瘦50斤！（第80天）已瘦29斤
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155斤-107斤，历时190天，跳绳减肥+帕梅拉+合理搭配饮食
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挑战5个月瘦50斤！第四个月～已瘦40斤
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挑战5个月瘦50斤！（唠嗑篇）希望能给大家一起启发～
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来看看跳绳+力量训练组合四个月的变化～
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挑战5个月瘦50斤！平台期～
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坚持跳绳300天了，值得！
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谨以此视频献给减肥的你～逆袭后的你会感谢曾经坚持的自己～
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跳绳瘦全身，170天对比～已瘦47斤
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【100天减到100斤】第二天，姐妹们，再累也要坚持！
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挑战5个月瘦50斤！（帕梅拉）终于对这个燃脂操下手了~
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节后减肥/挑战100斤/第二天/54.95kg（节后体重56kg，初始体重78kg）
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今天不跳绳，给大家表演个动漫日语歌（十年前的回忆）
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早起空腹跳绳day21（一起打卡的姐妹们，恭喜自己马上要一个月了）
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【100天瘦到100斤】第八天~今天也要坚持喔(≧∇≦)/
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减肥平台期，不焦虑了！
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减肥没动力了，来看看花姐是如何瘦下来的，希望能激励到你
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好好吃饭，坚持跳绳，总会瘦下来的
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热身+跳绳+拉伸+按摩～完整版分享
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热身+跳绳+拉伸半个小时（陪跳版）6.15日
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这套“宝藏”无绳跳绳方式，被我发现了，姐妹们，一定要去试试，双倍燃脂，绝绝子
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关于减肥掉头发这件事
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减肥第200天，已瘦48斤~努力增肌-练马甲线中
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肉感很强，但很灵活【肥饼浅跳】
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【100天瘦到100斤】第12天，比昨日下降0.15，加油！
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第254天，悟到了一句话“不要和身体对抗”
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坚持跳绳八个月，给我带来的改变！
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挑战5个月瘦50斤！跳绳三个月对比～
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【100天瘦到100斤】第22天～
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早起空腹跳绳（day1）
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一定要瘦，瘦到五官精致，瘦到体态轻盈，瘦到走路带风~
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跳绳瘦全身，已瘦46斤，间歇式跳绳方法～
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热身+跳绳+拉伸（陪跳版）37分钟，6.16日
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早起空腹跳绳day17，跳绳多少个可以减肥呢？