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挑战5个月瘦50斤!(写真篇)
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三个月瘦了35斤,实现了拍写真的目标!开森~
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贵岛明日香《Smile Tomorrow》写真集
拉伸加臀部肌肉激活(日常拉伸)
挑战5个月瘦50斤(第一个月)
挑战5个月瘦50斤!跳绳之热身篇,跟练版
挑战5个月瘦50斤!(第三个月)已瘦35斤
坚持跳绳半年的变化~
挑战5个月瘦50斤!(饮食篇)来咯!一起健康瘦身~
50斤的逆袭~
挑战5个月瘦50斤!第四个月~已瘦40斤
挑战5个月瘦50斤!第112天,已瘦39斤,激励篇~
挑战5个月瘦50斤!(跳绳篇)间歇式跳绳,每天坚持打卡~
挑战5个月瘦50斤!已瘦38斤,跳绳跟练版~
挑战5个月瘦50斤!跳绳-拉伸篇~跟练版
挑战5个月瘦50斤!跳绳-按摩篇~
减肥第110天,瘦了39斤!十条建议分享给伙伴们~共勉!
当我在努力减肥时,我的闺蜜在吃螺蛳粉!
减掉50斤,跳绳方法分享(跳绳真的有用,跳绳真的瘦全身,坚持下去会有意想不到的收获)
节后减肥/挑战100斤/第三天/54.1kg(节后体重56kg,初始体重78kg)
坚持跳绳300天了,值得!
美女写真拍摄[井月みき]
减肥的快乐~沾沾瘦气,一起瘦下去~
终于过了平台期,快两个月啊,坚持就是胜利✌🏻
挑战5个月瘦50斤!(唠嗑篇)希望能给大家一起启发~
要被自己蠢哭了!(一波三折)
热身+跳绳+拉伸半个小时(陪跳版)6.15日
【100天瘦到100斤】第六天~终于对刘畊宏老师的毽子舞下手了!简直不要太酸爽!姐妹们安排~
我来激励大家减肥了,来看一下,跳绳九个月的变化吧!
快去减肥,瘦了真香!
155斤-107斤,历时190天,跳绳减肥+帕梅拉+合理搭配饮食
新手跳绳姿势,跳绳误区,跳绳注意事项分享~(跳绳近九个月,通过跳绳减肥50斤,纯个人经验分享)
谨以此视频献给减肥的你~逆袭后的你会感谢曾经坚持的自己~
年前瘦到100斤减肥记录,第一天~一起行动起来~
生活化减肥第128天~
挑战年底瘦到100斤,来吧,姐妹们,一起加油!
请你做个人吧!
挑战年前瘦到100斤,第6天~(记得坚持打卡宝子们)
【100天瘦到100斤】第三天,每坚持一天离小蛮腰更进一步~
减肥没动力了,进来看看
用110张照片,带大家一起看看,我这半年多的减肥故事~希望能激励到你~
减肥平台期,不焦虑了!