生活化减肥第118天～
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生活化减肥第117天～看看今天吃了啥
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挑战5个月瘦50斤（第二个月）已瘦25斤
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挑战5个月瘦50斤！（跳绳篇）间歇式跳绳，每天坚持打卡～
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过完年，开始跳绳减肥了～今年的目标一定会实现！
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坚持跳绳半年的变化～
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挑战5个月瘦50斤（第一个月）
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坚持跳绳七个月，身体会发生哪些改变～
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挑战5个月瘦50斤！（帕梅拉）终于对这个燃脂操下手了~
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节后减肥/挑战100斤/第二天/54.95kg（节后体重56kg，初始体重78kg）
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坚持跳绳300天了，值得！
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【100天瘦到100斤】第21天，偷懒了一个礼拜，时间嗖嗖的过去，继续加油！
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【100天瘦到100斤】第12天，比昨日下降0.15，加油！
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减肥一个月vlog
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跳绳一年的变化～减肥的路上，不要犹豫，不要担心，坚持去做，时间会改变一切～
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挑战5个月瘦50斤！跳绳篇2（一起跳绳减肥吧）
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挑战5个月瘦50斤！第112天，已瘦39斤，激励篇～
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这套帕梅拉新手十分钟，真的太友好了！练起来～
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挑战5个月瘦50斤！（饮食篇）来咯！一起健康瘦身～
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挑战5个月瘦50斤！跳绳之热身篇，跟练版
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【100天瘦到100斤】第22天～
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挑战5个月瘦50斤！跳绳-拉伸篇～跟练版
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【100天瘦到100斤】第八天~今天也要坚持喔(≧∇≦)/
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减肥七个月了，翻看照片，真的想哭，所以啊，你一定要相信自己，人的潜力是无限的～
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跳绳瘦全身，已瘦46斤，间歇式跳绳方法～
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挑战5个月瘦50斤！（写真篇）
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155斤到106斤，坚持不下去就来看看花姐，我们一起加油打气（减肥食谱和习惯分享）
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155斤-107斤，历时190天，跳绳减肥+帕梅拉+合理搭配饮食
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坚持跳绳八个半月对比～
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减肥真的没有那么多弯弯绕绕！想减就减，靠自己！
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【100天瘦到100斤】第一天，姐妹们一起打卡了～
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【100天瘦到100斤】第六天～终于对刘畊宏老师的毽子舞下手了！简直不要太酸爽！姐妹们安排～
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半年的减肥变化～饮食分享
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属于我们的夏天要来了～
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节后减肥/挑战100斤/第三天/54.1kg（节后体重56kg，初始体重78kg）
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挑战年前瘦到100斤，第6天～（记得坚持打卡宝子们）
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春节前后身材变化～接下来用一个礼拜快速恢复体重～
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【100天瘦到100斤】第11天，比昨日下降0.35，晚餐时间很重要，这决定了你第二天会不会掉秤，所以一定要早点吃完，早睡早起～
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放纵一次就会放纵无数次，坚持21天就会形成习惯，你会怎么选？
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挑战5个月瘦50斤！跳绳-按摩篇～
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帕梅拉腹肌训练～这套绝绝子，练完真的我人没了！有练过的姐妹吗？快来分享一下你是如何坚持下来的！