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生活化减肥第118天~
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吃一天馒头看体重会有什么变化 亲身测试下
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生活化减肥第117天~看看今天吃了啥
挑战5个月瘦50斤(第二个月)已瘦25斤
挑战5个月瘦50斤!(跳绳篇)间歇式跳绳,每天坚持打卡~
过完年,开始跳绳减肥了~今年的目标一定会实现!
坚持跳绳半年的变化~
挑战5个月瘦50斤(第一个月)
坚持跳绳七个月,身体会发生哪些改变~
挑战5个月瘦50斤!(帕梅拉)终于对这个燃脂操下手了~
节后减肥/挑战100斤/第二天/54.95kg(节后体重56kg,初始体重78kg)
坚持跳绳300天了,值得!
【100天瘦到100斤】第21天,偷懒了一个礼拜,时间嗖嗖的过去,继续加油!
【100天瘦到100斤】第12天,比昨日下降0.15,加油!
减肥一个月vlog
跳绳一年的变化~减肥的路上,不要犹豫,不要担心,坚持去做,时间会改变一切~
挑战5个月瘦50斤!跳绳篇2(一起跳绳减肥吧)
挑战5个月瘦50斤!第112天,已瘦39斤,激励篇~
这套帕梅拉新手十分钟,真的太友好了!练起来~
挑战5个月瘦50斤!(饮食篇)来咯!一起健康瘦身~
挑战5个月瘦50斤!跳绳之热身篇,跟练版
【100天瘦到100斤】第22天~
挑战5个月瘦50斤!跳绳-拉伸篇~跟练版
【100天瘦到100斤】第八天~今天也要坚持喔(≧∇≦)/
减肥七个月了,翻看照片,真的想哭,所以啊,你一定要相信自己,人的潜力是无限的~
跳绳瘦全身,已瘦46斤,间歇式跳绳方法~
挑战5个月瘦50斤!(写真篇)
155斤到106斤,坚持不下去就来看看花姐,我们一起加油打气(减肥食谱和习惯分享)
155斤-107斤,历时190天,跳绳减肥+帕梅拉+合理搭配饮食
坚持跳绳八个半月对比~
减肥真的没有那么多弯弯绕绕!想减就减,靠自己!
【100天瘦到100斤】第一天,姐妹们一起打卡了~
【100天瘦到100斤】第六天~终于对刘畊宏老师的毽子舞下手了!简直不要太酸爽!姐妹们安排~
半年的减肥变化~饮食分享
属于我们的夏天要来了~
节后减肥/挑战100斤/第三天/54.1kg(节后体重56kg,初始体重78kg)
挑战年前瘦到100斤,第6天~(记得坚持打卡宝子们)
春节前后身材变化~接下来用一个礼拜快速恢复体重~
【100天瘦到100斤】第11天,比昨日下降0.35,晚餐时间很重要,这决定了你第二天会不会掉秤,所以一定要早点吃完,早睡早起~
放纵一次就会放纵无数次,坚持21天就会形成习惯,你会怎么选?
挑战5个月瘦50斤!跳绳-按摩篇~
帕梅拉腹肌训练~这套绝绝子,练完真的我人没了!有练过的姐妹吗?快来分享一下你是如何坚持下来的!