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跑步都能挂彩的屑,户外6组800米跑加6公里有氧慢跑打卡
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摆烂一个月,今天慢跑七公里,月跑量刚过100公里
户外慢跑打卡,今日份七公里慢跑打卡
跑步想送髋简单又轻松‼️千万做对这5招㊙️
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20240810第839次锻炼打卡,大树,小草,辣椒?谈一下为什么我推荐大家减脂。
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天太热不想跑步
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三个月平均月跑量100公里的跑步区up主,五公里竟然还可以跑进20分钟,只因为他做了以下……
户外跑步打卡,遛狗不牵绳等于狗遛狗,司机睁眼瞎,远光si全家
恢复训练,节奏慢跑十公里
复阳似好非好,穿拖鞋乱跑三公里
又是雾霾天,慢跑40分钟,北京的雾霾真是地道几个月吸了我前几十年霾的量
【户外跑步打卡】稍微做点力量训练,天气转凉跑步也要多穿点了
每天转身推掌40次,我只做了7天,经络通气血旺,全身都通透了
【户外跑步】虎年最后一跑,祝大家除夕快乐!
冬日的慢跑,冬天是生活给这个小镇的留白!
【锻炼打卡】引体向上加八公里慢跑,又是自律的一天。
冬日慢跑后的恬静
雪天雪地跑步,穿着大棉袄,二棉裤跑个十公里渐加速
【户外跑步打卡】看到你们都在进步,我也不能落下啊,这个月尝试跑量突破150
【夜间有氧跑打卡】呐,你喜欢跑步吗(灰二音)
不知道跑什么系列,外面空气太差,乱跑五公里
小预期,大满足,终于能跑下来十公里了
【户外夜跑打卡】本周最后一天,高心率有氧可以跑进五分配了
一个赞,你跑一公里,说到做到😹
轻松跑十公里,但一点都不轻松
六分配慢跑八公里,四肢无力,头晕眼花,四公里的时候才来状态
阳康打卡|新年第一次跑|阳康第一次跑步,前前后后一个月没跑步,一朝回到解放前
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跑崩了,天太冷,跑着跑着腿突然抽筋了