蓄劲如张弓，发劲如放箭
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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练
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零基础学习太极拳《陈氏精要十八式太极拳》，跟着口令一起学
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今天手把手教大家一套太极拳，快跟我练习起来吧
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胳膊没有力量，大腿没有力量，胯打不开你就这样练
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你们要的18式太极拳来了
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今天带给大家一套零基础就可以学的太极拳，简单易学强身健体
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想要腰马合一，气沉丹田，脚下生根，就多练这个动作
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太极拳发力皆走圆弧，阴阳各半，互为包容。#太极养生动起来 #弘扬中华武术 #太极拳
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文有太极安天下，武有八极定乾坤
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每天跟我学三个动作，零基础也能学会太极拳
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给我一分钟，教你一套太极拳
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零基础学习抻筋拔骨第一重，第三项开胯
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每天跟我学三个发力，零基础也能学会太极拳
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