女子应怀木兰心 ，努力自做登顶人 ！
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今天手把手教大家一套太极拳，快跟我练习起来吧
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以武会友，感谢武术带我踏遍祖国的大好河山
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想要腰马合一，气沉丹田，脚下生根，就多练这个动作
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零基础学习太极拳《陈氏精要十八式太极拳》，跟着口令一起学
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太极基本功——云手，最能体现太极行云流水的动作。
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快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵。
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零基础学习太极拳《太极拳入门十二式》，跟着口令一起学
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今天带给大家一套零基础就可以学的太极拳，简单易学强身健体
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太极拳发力皆走圆弧，阴阳各半，互为包容。#太极养生动起来 #弘扬中华武术 #太极拳
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给我一分钟，带你学会三个太极经典招式
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古术，旋龙脊，练到你的肩颈腰腿髖
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庄生晓梦迷蝴蝶，梦里不知身是客
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快练是拳，慢练是功
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每天跟我学三个动作，零基础也能学会太极拳
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来吧，留个小作业抻筋拔骨第二重俯身压腿
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学会这几招，千万别乱用
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太极拳发力要自然放松，犹如火星烧灼猝然抖发！
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大腿无力一马当先，走路不马踏飞燕，灵活髋关节悬崖勒马
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腿踢不高，侧腰不灵活，手脚不协调，你就这样练
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武术基本功，五步拳
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每天跟我学三个动作，零基础也能学会太极拳
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一分钟学会太极八法赶紧收藏学习吧
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蓄劲如张弓，发劲如放箭
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太极八法完整带练版，你学会了吗？
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打太极拳的姐姐笑的都这么甜吗?火车站偶遇打太极的小姐姐
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给我一分钟，教你学会一套太极拳
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由松入柔 积柔成刚 刚复归柔 刚柔相济
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太极要诀，沉而不僵，轻而不浮，快而不乱，慢而不散。
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拳打卧牛之地 脚踩方寸之间
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给我一个大西瓜，教你一套太极拳
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为什么练太极会伤膝盖，主要是这两个原因
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每天跟我学三个发力，零基础也能学会太极拳
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江湖多少烦心事，都付笑谈随酒杯！
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这么帅，想不想学太极呢?#太极#国风合伙人#想学太极的心达到了巅峰
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武术必练腿法基本功
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腿踢不高，胯打不开，背部没有力量，你就这样练
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每天跟我学三个发力，零基础也能学会太极拳
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三分钟让你浑身通透的抖阳功 每天十分钟 健康又轻松
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零基础学习太极拳《陈氏精要十八式太极拳》，跟着口令一起学
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肩膀紧，胸背打不开，腿部松活你就这样练