一拳超人埼玉训练1000天挑战第775天
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近二十年堂主变化史？看看以前堂主还是挺帅的
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有人想看身材展示？满足你们，变小了，555
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日常22公里，继续继续，DAY 651
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跑一次马拉松需要多少钱?
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当我用琦玉老师的方法锻炼一年后
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一拳超人埼玉训练法坚持100天身材能有什么变化？
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日常晨跑25公里，偷懒没直播，哈哈，真热啊
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力量训练做了一半，下大雨啦
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让健美圈看看纯街健能练出多恶心的肌肉🤪
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想健健身，好几年没动过了，记录一下现在。
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拒绝精神内耗，享受“苦难人生”
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挑战琦玉训练法
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400天身材展示+400天四倍量自重，全马推迟到明天
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一拳超人健身挑战但是...我真的成了埼玉？
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第700天，7倍量挑战庆祝一下
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哈哈哈，菏泽漫展有点多啊
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跑步一万公里+了，晒一晒穿过的跑步鞋
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宁夏吴忠黄河马拉松323顺利完赛
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菏泽市成武半程马拉松，比赛不大，热度不小，热成狗了
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明天埼玉训练700天7倍量挑战，70公里+三个700，冲
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第767天
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坚持用埼玉训练法锻炼一年，会有什么变化？
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琦玉：“三年努力比肩神明”
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第755天
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第772天
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格教练点评一拳超人训练法
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出发新疆乌鲁木齐，天山马拉松，差点出大事，唉呀妈呀，吓死我了
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徒手健身一百天能有什么变化？详细身材变化对比记录视频。你只管努力，剩下的交给时间。
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今天上干货！用琦玉的训练方法在现实中真的可以变强吗！
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第764天
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第773天
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菏泽又一漫展，第一次cos，还有点害羞来
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第774天
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当你想上科技的时候想想他们
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第500天，五倍量挑战嗨起来
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第776天
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坐火车去新疆，乌拉
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休息日，睡了一天了，出来透透气
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宁夏中卫沙坡头半程马拉松全记录
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日常跑步，带你看看宁夏中卫，一个很惬意的城市。