术后反复忍疼掰腿，角度怎么都下不去，反反复复反弹，关键是主动角度还小，怎么办？可能是你刺激多了，看看李女士怎么做的！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
术后膝盖僵硬，不灵活，主动角度小，三个训练帮你改善
...
术后居家进角度，这个方法很适合你，滑墙训练，帮胡女士轻松过100度
...
无痛掰腿下角度，需要注意这几个点，细节都在视频里，做好笔记
...
术后都三个月了，角度还能进步吗，回答是：当然可以，那我们需要做好哪些呢？
...
角度都过130了，还需要掰腿吗？
...
术后角度下不去，太久没进步，怎么办？可能得“等”！细节都在视频里。
...
明明很努力，但角度就是下不去，看看你是不是这些没做好
...
术后的叉友，学会坐位顶墙，教你居家进角度
...
术后掰腿太疼，角度反弹，下不去，做好这6步，微笑角度训练，帮你持续角度进步
...
为什么很努力训练了，肌肉还是萎缩，还是没劲，很可能压根你就没做对，做好这3个训练，充分激活你的股四头肌
...
大腿肌肉萎缩，走路、上下台阶没劲，要充分的激活并练强股四头肌
...
松解术后，反复忍疼掰腿进角度？这可能会让你来之不易的角度反弹，看看桑尼的恢复之路，也许能给你一些启示。
...
走路还需要教？还真是，对于术后的朋友来说，这是恢复的过程，而且要把这个过程做好，跟着视频学习如何脱拐走路
...
角度锻炼黄金动作，跟着视频这样练
...
路能走好了，康复就成功了一半。术后走路一瘸一拐、跛行，你可以这样做
...
肌肉萎缩了大腿没劲，怎么练都没效果，很可能是你的锻炼思路出了问题，细节都在视频里
...
术后掰腿太疼，角度反弹下不去，可能是你掰腿的节奏没把控好：强度、呼吸、时间，看看孙先生的角度训练展示，或许能帮到你
...
术后的腿，角度重要，消肿、锻炼肌肉亦重要，不能急于求成，学会等待，养+练结合，稳扎稳打
...
坐着角度大，趴着角度小？原因是这样
...
做好两点下角度时更轻松
...
shu后跛行，走路一瘸一拐，可能是下肢不够协调，怎么才能把路走好？细节都在视频里
...
我的角度都很好了，为什么蹲不下去？问题可能出现在肌肉力量和主动角度不够
...
让走路变好，让膝盖更灵活，需要充分激活伸膝装置
...
走路一瘸一拐，5五个训练带你改善
...
5个训练方法，帮你恢复全角
...
为什么你的角度下不去，可能是反复忍痛掰腿，肿没消好，亲爱的叉友们，可以学习这两个方法，消好肿，帮你更好的恢复
...
角度下不去、阻碍大，膝周围不舒服，怎么改善？这个手法可以帮到你
...
膝盖鼓鼓的积液，涨涨的不舒服，这个手法每天10分钟，做完超级舒服
...
术后腿不直，抬腿掉小腿！做好股四头肌激活，这2个训练可以高效帮到你
...
5个月了角度不理想，走路跛行，不断的坚持，终于可以跑跳啦！
...
术后下楼梯，下蹲膝盖不适，跟股四头肌股四头肌离心力量不够有关系，这个训练可以帮到你
...
主动角度小、关节僵，不要再忍痛反复的掰腿了，增加主动灵活性可以改善这种情况
...
2年多了角度才20，是该放弃吗？不妨听听李女士的心里话
...
明明角度很好，还是拖着腿一瘸一拐走路，2个方法帮你改善
...
角度不是一味硬掰，方法比努力重要。你的角度合格吗？
...
你还在反复忍疼掰腿？休息好了，9天角度进步10度，怎么做到的？
...
术后腿不直，走路跛行太难受，怎么办？666压直，帮你改善
...
前叉术后肌肉萎缩怎么样练？我们是这样做的
...
路走好了，康复就成功了一半。术后如何进行步态练习，细节都在视频里！
...
术后角度卡到了120、130度？怎么更好的居家“掰腿”，推荐这个练习