京东 11.11 红包
2023.07.11 TSA9 W1D3
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2023.07.19 TSA9 W2D4
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2023.07.12 TSA9 W1D4
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2023.07.06 TSA9 W1D1
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2023.06.24 第一次力量举比赛 WP 成都金刚
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2023.06.02 TSA9 w8d2
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2023.07.23 TSA9 W3D2
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2023.07.21 TSA9 W3D1
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2023.05.11 TSA9 w5d1
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2023.05.04 TSA9 w4d1
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2023.07.04 恢复4
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2023.05.14 TSA9 w5d3
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2023.04.30 TSA9 w3d3
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2023.06.01 TSA9 w8d1
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因为深蹲逃杠膝盖废了，蹲不了了……
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2023.07.02 恢复3
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2024.03.05 Xu w4d1 深蹲 112.5kg
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2023.04.14 TSA9 w1d2
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健身房见到一个人一个多小时只做深蹲硬拉卧推三大项是什么概念！？
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2023.06.23 pre day5
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2023.04.28 TSA9 w3d2
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2023.05.07 TSA9 w4d3
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2023.05.23 TSA9 w6d4
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2023.10.04 恢复 w1d3
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2023.06.10 TSA9 w9d2 deload
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2023.03.07 531+bbb w4d1 高杠深蹲 减载
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2023.06.13 TSA9 w9d4 deload
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2024.03.07 Xu w4d2 暂停拉 112.5kg
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2023.04.27 TSA9 w3d1
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2024.08.02 Yang w11d1 深蹲 152.5kg
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2023.02.27 531+bbb w3d1 高杠深蹲 152.5kg x3
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2023.03.26 531+bbb w7d1 高杠深蹲 157.5kg x3
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2023.05.01 TSA9 w3d4
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183禁欲系眼镜帅哥
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2024.01.01 恢复 w11d4 卧推 92.5kg x8
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2023.02.22 531+bbb w2d3 高杠深蹲 145kg x5
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2024.01.03 恢复训练 w12d1 深蹲 110kg x8
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敢问，在B站深蹲入门蹲多少
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57kg力量举小白训练日常｜今天去北大找朋友们训练啦