京东 11.11 红包
离谱了！这俯卧撑竟然飞起来了，又是自律的第2018天！
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呆木头看了都觉的变态，太会整了
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pk输了三把一组30个俄挺俯卧撑，有一把做其他的，给超哥补上，做的有点不标准，我俄挺俯卧撑强但是耐力差！连续几组手臂都胀了。
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破纪录了，做了90个…
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都说大体重都不敢轻易尝试俄挺，我这徒弟180身高体重192练了三个多月的俄挺大家觉得怎么样
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从团身到并腿，拜师的时候能不稳定低团，恭喜今年又添一位徒弟成功进阶俄挺并腿！最真实的进步记录！励志么各位老铁
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不健身的人看了说卧槽，健身的人看了直呼变态…
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第一个徒弟一米八个体重也大，第二个50岁了，生命在于运动，两人跟我学俄挺前都能不错的团身基础，这进步不可谓不大！一起加油！
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历经3个月18天，从最开始低团到如今俄挺并腿，真心替徒弟开心！全网最真实的记录，注意看支架略宽，他已经习惯了这个宽度，非常励志
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带两个徒弟练俄挺，最右边那个180身高，高个这个徒弟河北保定的，专门过来找我喝两杯，顺便练练俄挺。
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竟然看走眼了，这死肌肉这么猛
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能随手几十俄挺俯卧撑的我，没想到拉力这么菜
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让你们见识下，脂肪肌的变态。
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恭喜又两个徒弟，即将突破标准俄挺分腿！师傅替你们开心，做最真实的自己！
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腰间俯卧撑vs俄挺俯卧撑
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你没动力么？那么我来了，我给你！有些人说在家不能健身，那我这个叫什么！还有人说冬天没动力，那我只能说你还不够热爱！
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泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
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跟一米八的兵哥哥，来组借力引体。
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这徒弟练了两个多月的俄挺，从不会团身到这个程度，大家觉的怎么样，他身体素质很好！
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想火想疯了？你又不敢做，又不服，真是可笑。
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天天把世界纪录挂嘴边那些人，花里胡哨的，大叔不才一口气30个俯卧撑，谁来应战下次40
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你们是社恐，而我就牛逼了……
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来啦来啦给大家拜年啦，十几天没练，生疏好多了，不过不碍事恢复恢复就回来了，你们怕我腹肌变六块别担心了很难的哈哈！
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是金子总会发光的，心中有梦到哪都是舞台！加油90后！
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离巅峰40个，差了耐力力量还有数量，要抓紧恢复！搞起来
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90后，只能做20个俯卧撑，在b站属于什么水平？
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新年过后第一练，先来组热热身！
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听说这种俯卧撑，在b站有手就行？
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10秒内，这俯卧撑我能不能称为最快的男人？
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巅峰已不在，以后叫我街健老菜鸟。
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徒弟的蜕变，耐心看到最后，恭喜越来越强了！练动作一定要坚持努力，还有时间的沉淀特别重要，我能做的就只是陪伴！一起加油
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这零花钱，不好拿，草率了
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徒弟们的日常操作，街头徒手健身的魅力无穷无尽，倒立接俄挺！这是街头健身其中的两个动作，喜欢么！
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好飘逸的男人，今天其中的一组训练。
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一块腹肌的力量，奥赛肚
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别误会，我绝对没有看不起你的意思，今天的训练片段
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2022年晒的第一个徒弟，身体素质不错，1月8号还不会团身，1月25号就能有这个程度，新的一年新气象，祝大家越来越牛逼越来越好，一起加油奥力给
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下午的训练，徒手退化很多，的抓紧练回来！搞起来
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练练单手吧
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这徒弟练俄挺四个多月了，中途过年忙休息了一个月，再次归来还是很励志的，相信不久就能突破分腿！徒弟进步我这师傅最开心！