京东 11.11 红包
离巅峰40个，差了耐力力量还有数量，要抓紧恢复！搞起来
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呆木头看了都觉的变态，太会整了
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破纪录了，做了90个…
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老婆让我挑战100公斤，成功了就是活肌肉？
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pk输了三把一组30个俄挺俯卧撑，有一把做其他的，给超哥补上，做的有点不标准，我俄挺俯卧撑强但是耐力差！连续几组手臂都胀了。
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第一个徒弟一米八个体重也大，第二个50岁了，生命在于运动，两人跟我学俄挺前都能不错的团身基础，这进步不可谓不大！一起加油！
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在b站，我都不敢说，我这叫肌肉
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能征服100公斤的，这小子不简单…
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这就是又爱喝酒，又喜欢健身的样子，简称活肌肉，怎么样评价下？
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一口气40个俯卧撑，听说很多人不服气。
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一口气能40个俯卧撑，你们知道这是什么概念么？
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不动就是死肌肉。
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五花肉的力量，太变态了
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活肌肉战力天花板，脂包肌里的战斗机！
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都说大体重都不敢轻易尝试俄挺，我这徒弟180身高体重192练了三个多月的俄挺大家觉得怎么样
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来啦来啦给大家拜年啦，十几天没练，生疏好多了，不过不碍事恢复恢复就回来了，你们怕我腹肌变六块别担心了很难的哈哈！
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小看我的啤酒肚，你就草率了，五花肉的力量。
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卧槽，活肌肉，好变态。
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天天把世界纪录挂嘴边那些人，花里胡哨的，大叔不才一口气30个俯卧撑，谁来应战下次40
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这零花钱，不好拿，草率了
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汗水不会骗人！两个多月从不会团身到这程度！这徒弟身体素质很好，所以学俄挺也快了很多！
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那么问题来了，俯卧撑怎么样才算标准，留下你的评论。
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离谱了！这俯卧撑竟然飞起来了，又是自律的第2018天！
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我最服我自己，啤酒肚这么大，俄挺还这么牛逼。
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跟徒弟一起上才艺
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一块腹肌的力量，奥赛肚
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俯卧撑这块，退步再多我都是天花板！看徒弟们训练手痒，我也装一个！
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能跟车臣单挑的身材，遇到这种我直接躺下！
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从团身到并腿，恭喜又一位徒弟拿下并腿俯卧撑，这仅仅只是开始，师傅替你开心！加油
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下午的训练，徒手退化很多，的抓紧练回来！搞起来
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带两个徒弟练俄挺，最右边那个180身高，高个这个徒弟河北保定的，专门过来找我喝两杯，顺便练练俄挺。
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如果踩我能让你们徒弟多，那来吧疯狂踩我哈哈，反正我习惯了！
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徒弟的并腿俄挺都要比我这个师傅稳！
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两个徒弟在切磋，看的我这个师傅手实在太痒了，我也来一个，师徒三人同框，下次全部来并腿！路过的觉得我徒弟厉害的点个赞支持下
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除了俄挺，我还喜欢喝酒吃肉！哈哈哈
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去年把小耗子举高高的视频，很多粉丝想看那我就再发一次，能不能火看你们了！
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保持训练的习惯！
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六分多钟告诉你，身高高，体重大，能不能练俄挺，能不能练动作，能不能健身等问题，来俊哥告诉你们！
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别误会，我绝对没有看不起你的意思，今天的训练片段
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俄挺，俄挺俯卧撑，俄挺接倒立！