卧推记录，学生们都在进步，小级别两倍体重只是开始。#健身干货 #力量举 #卧推
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卧推206kg！影响你卧推进步的是体重？还是神经募集能力？#健身干货 #卧推 #力量提升
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如何增涨力量，增加卧推，增加深蹲，增加硬拉重量的方法思路。
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刘锐@健美刘锐 膝盖疼痛，纠错治疗，深蹲热身。#健身干货 #日常训练 #深蹲
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卧推不会后背发力？看这次指导教学的过程！转发收藏！
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深蹲现场带学生，教学二，重心不稳，股二无力，腰代偿，膝盖疼，髋发力等问题的解决方法。#专业的事交给专业的人 #健身干货 #深蹲 #
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刘锐硬拉训练上，做好力线框架，膝盖完全不疼。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
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深蹲最重要的是发力模式，然后才是动作细节。
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卧推教学，带学生系列，腿驱动及张力构建，干货分享。#健身干货 #力量举入门 #卧推
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一个视频告诉你什么是卧推的起桥。
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带学生教学指导系列，卧推干货教学，卧推前的准备动作很重要。#健身干货 #力量举入门 #干货分享
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硬拉找不到腿发力？腹腔不会顶满？后背不会收紧？超级干货，学会点赞转发！#健身干货 #力量举入门 #硬拉
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今日教学，技术动作，训练思路。最重要的是成绩要进步。今天你学习了吗？#健身干货 #力量举 #专项训练
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学生小郭轻松卧推两倍➕体重@力量举郭海阔 ，你们还有什么借口不进步？不训练？#健身干货 #卧推 #力量举
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耶稣深蹲478kg加卧推275kg，现场纯享版#力量举比赛 #炸裂现场 #嗨翻全场
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卧推教学系列（中），弹胸具体原因是什么，什么是弹胸以及极限的时候需要注意什么。#力量举入门 #健身干货 #卧推
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进步的背后是你没有看到的汗水，今年你涨了多少？#力量举入门 #深蹲 #健身干货
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卧推带学生视频，腿驱动和呼吸调整的重要性！
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小伙子，挺嚣张啊？@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
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总结上一期问题及知识点讲解，卧推大级别和小级别的区别，体重会影响什么。
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干货分享，分析卧推失败的原因。很少有人剖析自己的失败视频。#健身干货 #卧推 #上肢力量 #大重量训练
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知识科普来了，卧推为什么脚会滑，如何防止腿驱动脚滑，学到扣1#健身干货 #力量举入门 #卧推
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学生卧推突破5kg，回usa继续磨练动作。动作比重量重要，细节比结果重要。
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卧推带来的运动损伤：最容易忽视的区域，冈上肌，冈下肌。
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卧推增长的秘密之一，三头窄推。
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深蹲细节+351kg深蹲，小重量。
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去年中旬恢复一个月的纪录，从250到330kg。大家可以看下过程。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
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教学：深蹲，卧推肘疼是什么原因，怎么改正。（上）
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刘锐赛前卧推训练，中，学会后背发力，卧推273kg胳膊没感觉。#卧推 #健身干货 #大重量训练
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卧推护腕如何佩戴，和深蹲佩戴有什么区别，干货分享。#健身干货 #卧推 #力量举入门
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为什么蹲不到幅度？为什么深蹲腰疼、膝盖疼
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卧推为什么带窄腰带，或者说，为什么卧推要带腰带？
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硬拉291kg，体重90小破pr，涨一点太难。
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娘炮深蹲270，在保定大力神，深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
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学生首次尝试深蹲300kg失败，分析原因及讲解。
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学生的一次硬拉训练，理解能力满分，意志力满分，动作完成度有待提高，毕竟基础力量还没有跟上进步速度
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一天两练，一次卧推，一次硬拉。
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卧推带来的运动损伤：肘部。
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健身干货：卧推肩疼怎么办，肱二头肌长头肌腱炎。#健身干货 #运动损伤 #肩疼
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卧推肩疼第二期，冈上肌受损怎么回事，冈上肌和肱二头肌长头有什么区别？学到了吗！#运动康复 #干货 #肩疼
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硬拉285kg干货分享，分析自己的问题短板。#硬拉 #力量举入门 #健身干货