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卧推记录,学生们都在进步,小级别两倍体重只是开始。#健身干货 #力量举 #卧推
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卧推206kg!影响你卧推进步的是体重?还是神经募集能力?#健身干货 #卧推 #力量提升
如何增涨力量,增加卧推,增加深蹲,增加硬拉重量的方法思路。
刘锐@健美刘锐 膝盖疼痛,纠错治疗,深蹲热身。#健身干货 #日常训练 #深蹲
卧推不会后背发力?看这次指导教学的过程!转发收藏!
深蹲现场带学生,教学二,重心不稳,股二无力,腰代偿,膝盖疼,髋发力等问题的解决方法。#专业的事交给专业的人 #健身干货 #深蹲 #
刘锐硬拉训练上,做好力线框架,膝盖完全不疼。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
深蹲最重要的是发力模式,然后才是动作细节。
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一个视频告诉你什么是卧推的起桥。
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硬拉找不到腿发力?腹腔不会顶满?后背不会收紧?超级干货,学会点赞转发!#健身干货 #力量举入门 #硬拉
今日教学,技术动作,训练思路。最重要的是成绩要进步。今天你学习了吗?#健身干货 #力量举 #专项训练
学生小郭轻松卧推两倍➕体重@力量举郭海阔 ,你们还有什么借口不进步?不训练?#健身干货 #卧推 #力量举
耶稣深蹲478kg加卧推275kg,现场纯享版#力量举比赛 #炸裂现场 #嗨翻全场
卧推教学系列(中),弹胸具体原因是什么,什么是弹胸以及极限的时候需要注意什么。#力量举入门 #健身干货 #卧推
进步的背后是你没有看到的汗水,今年你涨了多少?#力量举入门 #深蹲 #健身干货
卧推带学生视频,腿驱动和呼吸调整的重要性!
小伙子,挺嚣张啊?@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
总结上一期问题及知识点讲解,卧推大级别和小级别的区别,体重会影响什么。
干货分享,分析卧推失败的原因。很少有人剖析自己的失败视频。#健身干货 #卧推 #上肢力量 #大重量训练
知识科普来了,卧推为什么脚会滑,如何防止腿驱动脚滑,学到扣1#健身干货 #力量举入门 #卧推
学生卧推突破5kg,回usa继续磨练动作。动作比重量重要,细节比结果重要。
卧推带来的运动损伤:最容易忽视的区域,冈上肌,冈下肌。
卧推增长的秘密之一,三头窄推。
深蹲细节+351kg深蹲,小重量。
去年中旬恢复一个月的纪录,从250到330kg。大家可以看下过程。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
教学:深蹲,卧推肘疼是什么原因,怎么改正。(上)
刘锐赛前卧推训练,中,学会后背发力,卧推273kg胳膊没感觉。#卧推 #健身干货 #大重量训练
卧推护腕如何佩戴,和深蹲佩戴有什么区别,干货分享。#健身干货 #卧推 #力量举入门
为什么蹲不到幅度?为什么深蹲腰疼、膝盖疼
卧推为什么带窄腰带,或者说,为什么卧推要带腰带?
硬拉291kg,体重90小破pr,涨一点太难。
娘炮深蹲270,在保定大力神,深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
学生首次尝试深蹲300kg失败,分析原因及讲解。
学生的一次硬拉训练,理解能力满分,意志力满分,动作完成度有待提高,毕竟基础力量还没有跟上进步速度
一天两练,一次卧推,一次硬拉。
卧推带来的运动损伤:肘部。
健身干货:卧推肩疼怎么办,肱二头肌长头肌腱炎。#健身干货 #运动损伤 #肩疼
卧推肩疼第二期,冈上肌受损怎么回事,冈上肌和肱二头肌长头有什么区别?学到了吗!#运动康复 #干货 #肩疼
硬拉285kg干货分享,分析自己的问题短板。#硬拉 #力量举入门 #健身干货