高翻动作打磨，换新鞋了，随便蹲几组
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
高翻20~101kg，泽奇112kg*8，175kg农夫行走
...
抓举/卧推/引体 垃圾卧推重开吧
...
总有人问我为什么核心这么强，我觉得可能跟多做复合项目有关，这是我常做的训练。周六北航力量举比赛，今天中等重量随便练练。
...
伤病恢复，深蹲重开：卧推100高翻100深蹲100
...
高翻挺举过头蹲，股四复健，核心杂项
...
抓/蹲/推，怎么会有人屁股这么翘啊
...
又双叒叕来pku了
...
140kg很重吗？我一蹲它就飞起来了
...
高翻/腿后侧/背，越练越小555
...
推类训练/抓举/卧推/借力推
...
高翻半挺20~111，106*4*2，高杠离心123*6*6
...
杠铃：I'm free! 翻抓技术训练原声，93*4*4，61*4*4
...
膝盖伤病没法按计划深蹲上强度了，简单给大家录一些热身激活动作，还有康复训练。视频较长，随意观看
...
抓举70*3*4 80*2*2，硬拉192*3*5，大拇指没感觉了
...
高翻半挺120kg，逐步恢复
...
抓举/卧推/引体/核心，自学的抓举，卧推和引体有点进步
...
北大五四举重训练
...
水桶腰怎么练？进来看看这套核心训练。
...
抓举/深蹲/卧推，140蹲50个，你看我笑得多开心
...
100kg腿驱卧推/变肥了也涨劲了
...
北体训练➕吃播vlog
...
新的一周，继续泽奇！（虽然没有完全恢复，但是有所进步）
...
BK 5/3/1 w3d2：背蹲164kg被压，141.5kg*5*5，赤字硬拉140*8*4
...
缺乏睡眠之后的爆发力训练/体重体脂低了点
...
回学校的日常：深蹲170kg，无腿卧推90kg，挺举100kg，弹震硬拉180kg
...
两个月来第一次卧推，救我！
...
高翻88kg*6却翻不动111kg，技术太菜了还得练
...
借力推101*3*5➕对握引体60*3*5，轻训日玩点杂技
...
深蹲高手必知的十六个细节！看看你能做对几个？
...
进来看鬼背！
...
户外练腿，高翻挺举/泽奇深度/直腿硬拉
...
菜鸟日记：翻，拉，推，引体
...
轻训日/随便玩玩解锁了双力臂？顺便请大佬指导一下举重式硬拉
...
轻训日，简单水个视频，两个月来第一次背蹲
...
这是一个求助视频（5.23xjb高翻）
...
技术很粗糙的翻挺，状态不佳的深蹲
...
周中下班总感觉很疲劳，随便练练
...
他可不是瞎练的，他是有bear来（减载日核心杂项）
...
挺举训练，举不了一点，105失败，95做组
...
情人节当然是练腿啦，借力推112，泽奇深蹲132练腰子