想轻松下台阶，要增加股四头肌离心力量，跟着视频做好这三个训练
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大腿变细，肌肉萎缩，推荐三个强化训练
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术后都半年了，腿还是没劲，上下楼梯还是费劲，可能是腿部股四头肌的力量不够。这个训练可以高效帮到你
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大腿无力，下楼梯费劲，很可能是股四头肌离心力量不足，这个训练可以有效帮到你。
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术后少折腾，就是加速恢复，按部就班走很重要
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两个训练，强化膝盖，增加你的股四头肌和臀肌力量
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主动角度小，腿还不直，看看如何恢复到能跑能跳的！三点建议，都在视频里
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走路不稳，膝盖不稳定，推荐这个训练，有效改善，细节都在视频里#康复训练
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术后都三个月了，角度还能进步吗，回答是：当然可以，那我们需要做好哪些呢？
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走路腿打软，跟肌肉力量不够有关系，锻炼腿部肌肉力量，重点要好好激活内侧头的力量，如何更好强化它，细节都在视频里
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为什么你的角度会反弹？可能是太“勤快”
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术后腿不直、走路跛行，可能是股内侧肌没有充分激活，可以这样做，帮你高效训练
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术后腿不直，抬腿小腿往下掉，是因为没有充分激活伸膝装置，推荐3个训练动作，充分锻炼股四头肌
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走路不稳左右晃，可能是稳定性不够，这样练习可以帮您改善
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