京东 11.11 红包
天高云阔，碧海潮生，阴阳合和，太极乃生。
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练太极圆裆开胯是最难的。什么叫开胯？你练的对吗？
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力起于根，发于腿。练功要从娃娃抓起！
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关于腰胯的运转最常见的误区。裆胯不开,两仪未分,不可妄谈阴阳
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一动一静循环中，一言一行为修行。无言之道法太极，阴阳运转方为道。太极拳法修心性，人法自然天地合。
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无言之道法太极，阴阳运转方为道。太极拳法修心性，人法自然天地合。
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小白学剑必看第二期，如何挽一个漂亮的剑花
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下在上先，阴阳互为其根，是太极变化之精髓，太极拳的重要原理之一
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其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腰，总须完整一气，乃太极拳的重要原理
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求内形走内劲，用意不用力，有诸内而形诸外。
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论金刚捣碓的n种练法和用法
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第一式：太极起势 ｜ 陈氏太极拳精要十八式
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春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。正宜习练太极。
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学剑，要做到剑法准确，劲力顺达，力点清晰#太极剑 #剑法 #太极拳
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1992年陈氏小架太极拳纪录片里陈立清老师的一段太极拳演练
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弓步，是武术五大基本步型之一，俗称弓箭步。弓步分为顺步和拗步，你了解吗？
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陈立清老师陈氏小架太极拳器械—太极双刀欣赏
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太极拳练习就是要在日积月累的练习中去领悟，经过时间的磨炼，用力日久，以求豁然贯通。
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开合手，周身一开一合，太极的阴阳开合，刚柔相济淋漓尽致的展现在其中
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揉锋画太极，剑舞伴梅花。
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2018太极文化国际交流大会，陈沛菊老师陈氏小架一路演示
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陈氏太极拳-精要十八式完整演练
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跟我学太极。小架一路动作演练:十三 掩手捶。
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双腿内缠，合档劲。你的腿部动作做到位了吗？
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仆步压腿终极版—孤雁盘翅，开腰开胯，增强髋，腰和腿的柔韧性和灵活性。
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1992 年陈氏小架太极拳纪录片陈沛菊老师的一段太极拳演练#太极拳 #陈沛菊 #陈氏小架
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十七 云手
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练得身形似水流，内外六合，一到齐到。
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陈立清老师陈氏小架太极拳器械—太极刀欣赏
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少儿当自强，练功从娃娃抓起，开腰胯盘裆劲
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银杏树林秋意浓,刚柔相济练太极。
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打拳不能有预发动作，力从根起，从基本功、从细节抓起。
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太极刀，又名太极十三刀，刀若猛虎，刚劲有力
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太极拳是一门哲学，修行的境界在于慢与静。
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五一期间，河南焦作神农山，陈沛菊老师教授太极剑和太极拳拳理拳法，大家受益匪浅
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十二 初收
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陈氏小架一路集体演练（三）
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圆裆开胯，裆走下弧。不要错练成“涮裆”“
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2012太极文化国际交流大会陈沛菊老师太极剑演练
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:十八 肘底看拳#太极拳 #陈氏太极拳 #小架一路
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混元桩，定即是桩，动即是拳。桩功入门必练基本功。